Puchero de pollo, plato dietético con 305 calorías

Name: Puchero de pollo, plato dietético con 305 calorías
Yield: 1 ración
Cuisine: argentinas
Ingredients: ½ pechuga de pollo sin piel (180 calorías); 1 zanahoria pelada en fetas. (30 calorías); 1 rodaja zapallo (20 calorías); 2 tallos apio (10 calorías); ½ zapallito verde (15 calorías); 1 ½ cda mayonesa dietética (50 calorías); a gusto sal pimienta; provenzal fresca preferentemente

Mario H. Davi @cook_1099898

Ituzaingó y Santa Clara del Mar Rep Argentina Bs As

Plato Dietético “Carne blanca I” (305 calorías) Puchero con pechugas de pollo y verduras, se sirve con mayonesa y espolvoreado con hierbas provenzales.

Plato para una comida tratando de no superar en combinación con otros las 1000 calorías diarias.

Plato Dietético “Carne blanca I” (305 calorías) Puchero con pechugas de pollo y verduras, se sirve con mayonesa y espolvoreado con hierbas provenzales.

Plato para una comida tratando de no superar en combinación con otros las 1000 calorías diarias.

Puchero de pollo, plato dietético con 305 calorías

Mario H. Davi @cook_1099898

Ituzaingó y Santa Clara del Mar Rep Argentina Bs As

Plato Dietético “Carne blanca I” (305 calorías) Puchero con pechugas de pollo y verduras, se sirve con mayonesa y espolvoreado con hierbas provenzales.

Plato para una comida tratando de no superar en combinación con otros las 1000 calorías diarias.

Plato Dietético “Carne blanca I” (305 calorías) Puchero con pechugas de pollo y verduras, se sirve con mayonesa y espolvoreado con hierbas provenzales.

Plato para una comida tratando de no superar en combinación con otros las 1000 calorías diarias.

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Ingredientes

30 minutos

1 ración

½pechuga de pollo sin piel (180 calorías)
1zanahoria pelada en fetas. (30 calorías)
1 rodajazapallo (20 calorías)
2 tallosapio (10 calorías)
½zapallito verde (15 calorías)
1 ½ cdamayonesa dietética (50 calorías)
a gustosal pimienta
provenzal fresca preferentemente

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Paso a paso

30 minutos

1

Hervir agua, una vez en ebullición agregar los ingredientes e ir retirando a medida que lleguen a su punto.
2

Servir caliente condimentado con la mayonesa y rociado con la provenzal.

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Mario H. Davi @cook_1099898

miércoles, 01 de junio de 2011 a las 12:00 AM

Ituzaingó y Santa Clara del Mar Rep Argentina Bs As

Soy jubilado, me dedico a la pesca, naturaleza , cocina, matemáticas, física. No soy, no seré y no tengo nada que ver con un cheff y en mi cocina no hay nada gourmet ni emplatados vistosos. Todo muy muy simple, casero , rústico y tradicional en lo posible manteniendo los sabores de cada ingrediente. Fundamentalmente me gusta la cocina a fuego de leña y/o carbon,

Comentarios (3)

Ayee..! @cook_5568265

lunes, 19 de septiembre de 2016 a las 08:18 PM

Cuanto me recomiendas comer de cada cosa?

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