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Garbanzos guisados con arroz
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Una foto de Garbanzos guisados con arroz

Garbanzos guisados con arroz

Romina Nicole Morgado Pradenas
Romina Nicole Morgado Pradenas @romy_morgado
Santiago

Amo con todo mi 💜 los garbanzos!!!

Para mi son las mejores legumbres del mundo mundial!!

Aparte de ser un plato exquisito 🍲, nutricionalmente hablando, ya que al combinarse con arroz igualan la calidad proteica de una 🥩 , es económico, rendidor y rico! Lo que se agradece en tiempos difíciles como los de ahora 🦠🦠🦠

#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #legumbres

Amo con todo mi 💜 los garbanzos!!!

Para mi son las mejores legumbres del mundo mundial!!

Aparte de ser un plato exquisito 🍲, nutricionalmente hablando, ya que al combinarse con arroz igualan la calidad proteica de una 🥩 , es económico, rendidor y rico! Lo que se agradece en tiempos difíciles como los de ahora 🦠🦠🦠

#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #legumbres

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Garbanzos guisados con arroz

Romina Nicole Morgado Pradenas
Romina Nicole Morgado Pradenas @romy_morgado
Santiago

Amo con todo mi 💜 los garbanzos!!!

Para mi son las mejores legumbres del mundo mundial!!

Aparte de ser un plato exquisito 🍲, nutricionalmente hablando, ya que al combinarse con arroz igualan la calidad proteica de una 🥩 , es económico, rendidor y rico! Lo que se agradece en tiempos difíciles como los de ahora 🦠🦠🦠

#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #legumbres

Amo con todo mi 💜 los garbanzos!!!

Para mi son las mejores legumbres del mundo mundial!!

Aparte de ser un plato exquisito 🍲, nutricionalmente hablando, ya que al combinarse con arroz igualan la calidad proteica de una 🥩 , es económico, rendidor y rico! Lo que se agradece en tiempos difíciles como los de ahora 🦠🦠🦠

#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #legumbres

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Ingredientes

6 raciones
  1. 3/4cebolla grande picada a cuadros
  2. 1/2pimentón rojo picado a cuadro
  3. 1 1/2 tazagarbanzos previamente remojados por 12 horas
  4. 1/2 kilozapallo en cuadros
  5. 6 cdasarroz
  6. 1,5 litrosagua filtrada
  7. Aceite, sal, orégano
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Paso a paso

  1. 1

    Sofreír cebolla con pimentón y condimentar. Una vez que esté ok agregamos los garbanzos, salteamos y luego cubrimos con agua filtrada app 1, 5 litros. Cocinar a fuego medio por al menos 25 min

    Foto del paso 1 de la receta: Garbanzos guisados con arroz
    Foto del paso 1 de la receta: Garbanzos guisados con arroz
    Foto del paso 1 de la receta: Garbanzos guisados con arroz
  2. 2

    Probar cocción de los garbanzos transcurrido app 25 min, deberían estar más blandos, pero no totalmente cocidos. Agregamos el zapallo y el arroz. Cocinamos 20 min app o hasta que los garbanzos estén blanditos. Molemos el zapallo con un tenedor, queda más rico!!

    Foto del paso 2 de la receta: Garbanzos guisados con arroz
    Foto del paso 2 de la receta: Garbanzos guisados con arroz
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Romina Nicole Morgado Pradenas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/12659366
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Romina Nicole Morgado Pradenas
Romina Nicole Morgado Pradenas @romy_morgado
lunes, 25 de mayo de 2020 a las 06:18 PM
Santiago
Nutricionista y amante de la cocina con sentido! 👩🏽‍🍳👩🏽‍⚕️Aquí hay recetas de todo tipo, pero todas llenas de nutrientes, algunas con más consciencia que otras, sin embargo todas se pueden disfrutar con quienes amamos! 💖💖💖Comer rico, sano, sin culpas y feliz...es posible! 🥰💪🏽💖🎉
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Comentarios (2)

mirla moreno
mirla moreno @cook_15245683
jueves, 28 de mayo de 2020 a las 04:16 AM
Me encantan se ven muy ricos
Invitado
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