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Sopa de Dukan
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Una foto de Sopa de Dukan

Sopa de Dukan

RecetasDukan
RecetasDukan @cook_1128827
España

Es una sopa fría, puede recordar al gazpacho andaluz, pero en Dukan no podemos mezclar tantos ingredientes. Esta sopa de tomate fría es perfecta para la segunda fase, podemos tomarla como almuerzo y es muy sabrosa y muy rica en vitamina C.

Es una sopa fría, puede recordar al gazpacho andaluz, pero en Dukan no podemos mezclar tantos ingredientes. Esta sopa de tomate fría es perfecta para la segunda fase, podemos tomarla como almuerzo y es muy sabrosa y muy rica en vitamina C.

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Sopa de Dukan

RecetasDukan
RecetasDukan @cook_1128827
España

Es una sopa fría, puede recordar al gazpacho andaluz, pero en Dukan no podemos mezclar tantos ingredientes. Esta sopa de tomate fría es perfecta para la segunda fase, podemos tomarla como almuerzo y es muy sabrosa y muy rica en vitamina C.

Es una sopa fría, puede recordar al gazpacho andaluz, pero en Dukan no podemos mezclar tantos ingredientes. Esta sopa de tomate fría es perfecta para la segunda fase, podemos tomarla como almuerzo y es muy sabrosa y muy rica en vitamina C.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1 Kgtomates muy maduros
  2. 1cebolla o puerro (al gusto)
  3. 1zanahoría
  4. 1 litrocaldo de verduras
  5. 1 ramapequeña de albahaca
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Lo primero es preparar el caldo de verduras, yo me acostumbre a tomar sopa de verduras una noche y hacía más caldo y así al día siguiente o dos días tomaba sopa de tomate y se hacía rápidamente. Sino, el caldo de verduras yo lo preparaba con cebolla, puerros, zanahoría, col, nabo y pencas.

  2. 2

    Cuando tenemos el caldo lo dejamos a un lado mientras, en una cacerola con una gotita de aceite rehogamos la cebolla a tacos y la zanahría.

  3. 3

    Una vez la cebolla y la zanahoría estén lista añadimos el tomate a pelado y a trozos (no es nada recomendable usar botes de tomate ya pelado y troceado).

  4. 4

    Añadimos el caldo de verdura

  5. 5

    Agregamos sal, un poco de pimienta y una cucharadita o dos de azúcar para quitar el toque amargo del tomate.

  6. 6

    Se pone todo en la olla a presión unos 15 minutos.

  7. 7

    Pasamos todo por la batidora hasta que esté bien mezclado y licuado.

  8. 8

    Por último y para presentarlo más chulo, añadimos la rama de albahaca picada por encima. El rojo y verde hacen contraste, queda precioso.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A RecetasDukan le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/133707
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RecetasDukan
RecetasDukan @cook_1128827
miércoles, 21 de diciembre de 2011 a las 12:00 AM
España
Soy una persona detallista, me gusta mucho la moda y la imagen. Me encanta cocinar y estar con los míos, también me gustan mucho los dulces, y si son con cholote más. Hace unos meses decidí ponerme en forma con la Dieta Dukan, me negaba a hacer más operación Bikini cada verano, y así he conseguido quitarme la tripita y quedarme en el peso perfecto.
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