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Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
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Una foto de Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾

Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾

🦋LUNA🦋
🦋LUNA🦋 @LUNA_24
Más allá del arcoiris 💫

Una alternativa un poco más saludable que las clásicas patitas que venden en el súper😐 son súper fáciles de hacer y muuuy ricas😋 quedan crocantes por fuera y tiernas por dentro, son un viaje de ida😋😋😋😋

#maratoneando

Una alternativa un poco más saludable que las clásicas patitas que venden en el súper😐 son súper fáciles de hacer y muuuy ricas😋 quedan crocantes por fuera y tiernas por dentro, son un viaje de ida😋😋😋😋

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Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾

🦋LUNA🦋
🦋LUNA🦋 @LUNA_24
Más allá del arcoiris 💫

Una alternativa un poco más saludable que las clásicas patitas que venden en el súper😐 son súper fáciles de hacer y muuuy ricas😋 quedan crocantes por fuera y tiernas por dentro, son un viaje de ida😋😋😋😋

#maratoneando

Una alternativa un poco más saludable que las clásicas patitas que venden en el súper😐 son súper fáciles de hacer y muuuy ricas😋 quedan crocantes por fuera y tiernas por dentro, son un viaje de ida😋😋😋😋

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Ingredientes

9 patitas
  1. 350 gr.De garbanzos (1 lata)
  2. 1huevo
  3. 1 puñadoespinacas crudas
  4. 1/2 tazaaprox. De harina de arroz (o la que quieras)
  5. Sal, perejil, orégano, pimienta, ajo en polvo, pimentón, a gusto
  6. c/nHarina de maíz
  7. 1 cda.De mix de semillas (opcional)
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Paso a paso

  1. 1

    Colocar en un recipiente los garbanzos, el huevo y los condimentos y mixear un poquito, luego incorporar la espinaca y volver a mixear hasta que quede una mezcla cremosa

    Foto del paso 1 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 1 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 1 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
  2. 2

    Incorporar la harina y mezclar hasta que nos quede una mezcla que podamos manipular con las manos y que no se nos pegue. Tomar porciones de la masa y darle forma de patitas

    Foto del paso 2 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 2 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 2 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
  3. 3

    Mezclar la harina de maíz junto con el mix de semillas y rebozar cada patita, ir colocándolas sobre una bandeja untada con un poquito de aceite, con estas cantidades me salieron nueve patitas.

    Foto del paso 3 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 3 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
  4. 4

    Freírlas en aceite caliente hasta que doren por todos sus lados, también las pueden hornear a fuego moderado 180° hasta que estén doradas. A medida que la sacan de la fritura ir colocándolas sobre papel absorbente

    Foto del paso 4 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 4 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
  5. 5

    Pueden usar los condimentos que ustedes quieran, también reemplazar la harina de arroz por harina de avena o harina 000 o pan rallado🙂

    Foto del paso 5 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 5 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 5 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
  6. 6

    Si no quieren rebozarlas con harina de maíz pueden usar harina de avena, harina integral o harina común (000- 0000)😍

    Foto del paso 6 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 6 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
    Foto del paso 6 de la receta: Patitas vegetarianas de garbanzos y espinaca🌾
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A 🦋LUNA🦋 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/15215519
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🦋LUNA🦋
🦋LUNA🦋 @LUNA_24
jueves, 01 de julio de 2021 a las 10:01 PM
Más allá del arcoiris 💫
👩🏻‍🍳Que la vida nos encuentre con las manos en la masa👩🏻‍🍳
Leer más

Comentarios (11)

Verónica Candia
Verónica Candia @cook_112374343
martes, 04 de marzo de 2025 a las 01:52 PM
Que buena idea !! Gracias ☺️
Invitado
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