Ensalada completa multicolor (con atún y brócoli) saludable
Paula Britos @mpaulabritos
Ensalada completa multicolor (con atún y brócoli) saludable
Paso a paso
- 1
Por un lado cocinar los fideos, colarlos y pasarlos por agua fría.
Para la cocción del brócoli, calentar agua en un recipiente y colocarlo cuando rompa hervor. Dejarlo hervir aproximadamente 2 minutos. Luego pasarlo por agua fría y escurrirlo bien
(También se puede hacer el mismo procedimiento para la cebolla, aunque en la receta esta cruda)
- 2
Cortar la cebolla en juliana
Cortar el tomate en cubos
Rallar la zanahoria - 3
Unimos todos los ingredientes en un recipiente, colocamos aceite y condimentos a gusto.
Yo utilicé:
- Aceite de canola
- Pimienta
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Britos le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/15732039
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Estudiante de Nutrición UdelaRinstagram: nutrite_conamor
Leer más Recetas similares
-
-
Ceviche de atún
Este plato aparte de rico es muy rápido y sencillo para preparar, a los niños les encanta y saca de un apuro cuando estamos con el bolsillo apretado 😉
Marta Eguez -
Huevos con ensalada de atún
Una buena idea para el desayuno o cena si estas en una dieta. Me inspire en una de las recetas de una chica que hace contenido en tik tok de recetas KETO.
-
Ensalada de Fideos y Atún
Esta es una deliciosa y tradicional ensalada de atún, sirve esta rica presentación y sorprende a todos en casa.
-
-
-
-
-
-
-
-
Tacos de carne con cebolla caramelizada, ensalada y Queso 🌮
Receta práctica para un fin de semana entre amigos o familia.
-
Sándwiches saludable
En mi oficina cada día llevamos frutas para nuestro refrigerio, y últimamente se ha cambiado la regla y todos hemos engordado, así que decidí ayudar en nuestra dieta con este delicioso y beneficioso emparedado! #CocinaSana
-
-
-
-
-
-
Ensalada de atún en aceite de oliva
Adoro comer sano, y encontré atún en aceite de oliva hace un tiempo que los como, y generalmente los como con mis vegetales favoritos..! 🥑🥦🥒🥬🥕🌽 -
Lasaña de Atún y champiñones sin Pasta, con Zucchini
Una forma deliciosa y saludable de comer lo que más te gusta sin tanto carbohidrato
-
-
-
-
-
Ensalada de Atún y Garbanzo
Me encanta el garbanzo, siempre lo he preparado como menestra, pero quería probar de manera diferente y sé que hay muchas opciones de recetas por preparar con este rico ingrediente, así que hoy preparé una rica ensalada 🥗 😋 -
Pastel de Atún
Como es tradición en mi familia, el viernes Santo se come pescado, pero por la cuarentena no pude comprar e hice este delicioso pastel de atún, que espero les guste...
-
-
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/15732039
Comentarios