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Panqueque de banano
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Una foto de Panqueque de banano

Panqueque de banano

Heruman
Heruman @cookHERUMAN
Bogotá

Esta es una receta que me dio mi hermana, ella es vegetariana y come muy saludable, esto la hizo buscar formas de hacer y disfrutar de cosas deliciosas teniendo en cuenta lo saludable que es la comida. En su búsqueda creo esta receta que no requiere harina de ningún tipo.

Esta es una receta que me dio mi hermana, ella es vegetariana y come muy saludable, esto la hizo buscar formas de hacer y disfrutar de cosas deliciosas teniendo en cuenta lo saludable que es la comida. En su búsqueda creo esta receta que no requiere harina de ningún tipo.

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Panqueque de banano

Heruman
Heruman @cookHERUMAN
Bogotá

Esta es una receta que me dio mi hermana, ella es vegetariana y come muy saludable, esto la hizo buscar formas de hacer y disfrutar de cosas deliciosas teniendo en cuenta lo saludable que es la comida. En su búsqueda creo esta receta que no requiere harina de ningún tipo.

Esta es una receta que me dio mi hermana, ella es vegetariana y come muy saludable, esto la hizo buscar formas de hacer y disfrutar de cosas deliciosas teniendo en cuenta lo saludable que es la comida. En su búsqueda creo esta receta que no requiere harina de ningún tipo.

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Ingredientes

15 minutos
1 Porción
  • 1 ChorroAceite de Oliva
  • 1Banano
  • 4 CucharadasAvena Molida
  • 1Huevo
  • 1 PorciónQueso (Opcional)
  • Estos ingredientes son para una porción individual que son cerca de tres panqueques medianos o dos panqueques grandes perfectos para unas onces o un buen desayuno
  • Si quieres hacer para más personas solo debes agregar los ingredientes en función a la cantidad de personas, un banano, un huevo y 4 cucharadas de avena por persona
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    En una licuadora pon el banano picado en rodajas con un poco de agua (esta no debe rebozar la altura del banano, esta solo es para que el banano no quede tan espeso al licuarse)

    Foto del paso 1 de la receta: Panqueque de banano
  2. 2

    En un bol o el recipiente que tengas mezcla el huevo, la avena molida y el banano licuado anteriormente, mézclalo hasta que quede una sustancia homogénea. Puedes usar desde un tenedor a un mezclador no toma mucho tiempo.

    Foto del paso 2 de la receta: Panqueque de banano
  3. 3

    Luego de tener la mezcla lista, (si así lo deseas) puedes agregarles otros ingredientes, en mi caso suelo agregar un poco de queso campesino en cuadritos pequeños para darle un toque más salado al sabor, aunque sin el queso también quedan deliciosos.

    Foto del paso 3 de la receta: Panqueque de banano
  4. 4

    En un sartén precalentado a fuego medio-bajo con un poco de aceite de oliva echamos un poco de nuestra mezcla, cuando esta empiece a mostrar burbujas en su superficie es hora de voltear nuestro panqueque, normalmente esperamos máximo 3 minutos (si está un poco grueso) para que quede listo para servir.

    Foto del paso 4 de la receta: Panqueque de banano
    Foto del paso 4 de la receta: Panqueque de banano
  5. 5

    ¡Listo! Ya tienes tus panqueques de banano.
    Luego de servidos puedes agregarles salsas o fruta (o las dos si quieres), mi hermana por ejemplo los sirve con yogurt griego pero tu imaginación es el limite, combinan muy bien con sabores salados o dulces.

    Foto del paso 5 de la receta: Panqueque de banano
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Heruman le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/22605953
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Heruman
Heruman @cookHERUMAN
martes, 14 de mayo de 2024 a las 05:48 PM
Bogotá
Me gusta comer y cocinar, rectas normales, rápidas y deliciosas.Si quieres aprender a hacer recetas sencillas que te faciliten la vida pero al tiempo te alegren tu comida puedes seguirme :)
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