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Ensalada hiperproteica
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Una foto de Ensalada hiperproteica

Ensalada hiperproteica

Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
Bahia Blanca. Bs As. Argentina

Basándome en algunas recetas de ensalada de nuestra amiga Mica (Mica New Vegan) he hecho mi propia combinación con variados ingredientes sueltos en la nevera y en la alacena 😄.

Basándome en algunas recetas de ensalada de nuestra amiga Mica (Mica New Vegan) he hecho mi propia combinación con variados ingredientes sueltos en la nevera y en la alacena 😄.

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Ensalada hiperproteica

Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
Bahia Blanca. Bs As. Argentina

Basándome en algunas recetas de ensalada de nuestra amiga Mica (Mica New Vegan) he hecho mi propia combinación con variados ingredientes sueltos en la nevera y en la alacena 😄.

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Ingredientes

2 personas
  • 2tomates
  • 100 gchauchas cocidas
  • 8 hojasapio
  • 4blancos de apio
  • 1remolacha cocida
  • 3 cdasmaní sin sal pelado y tostado
  • 3 cdasavena tradicional
  • 3 cdaslentejas cocidas (o de lata)
  • 1 cda soperaaceite de oliva
  • 1 cda sopera salsa de soja
  • 1 cda soperaaceto balsámico
  • 1/2 cdamostaza en grano molido
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Paso a paso

  1. 1

    Cortar los tomates en cubos, el blanco de apio bien chiquito y dus hojas en tiritas. Colocar todo en un bol

  2. 2

    Hervir la remolacha con cáscara y una vez fría pelarla y cortarla en cubos. Las chauchas hervirlas al vapor o usar de lata. Añadirlas a la ensaladera una vez frias.

  3. 3

    Mezclar los aderezos juntos en un frasco, taparlo y batir para que se emulsionen.

  4. 4

    Añadir a la ensaladera la avena y las lentejas y mezclar. Sumarle los ingredientes del bol y los aderezos.

  5. 5

    Lista para disfrutar!!!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carolina Fernanda le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/2532816
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Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
viernes, 05 de mayo de 2017 a las 02:15 AM
Bahia Blanca. Bs As. Argentina
Amo cocinar. Mi profesion es medico veterinaria y tengo dos hijos varones y en mis ratos libres...COCINO 👩‍🍳 o BAILO💃 o AMBAS (Cocino bailando porque viceversa no puedo 😆😆).La cocina es una pasión que me transmitieron mi abuela y mi mamá desde pequeña. Adhiero a la cocina casera por gusto, mis recetas suelen ser muy variadas y algunos ingredientes no tan convencionales, pero son sencillas de hacer 👍😊.En casa no nos privamos de saborear buenos platos que se pueden disfrutar en familia y con amigos ... Somos todos muy golosos y comilones 😁 eso incluye la familia y los amigos jajaja 😉❤
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