Fusillis con Atún y Alcachofas

Sencillo y nutritivo. Estoy aprovechando que las alcachofas (artichokes), están a muy buen precio, y hay mil maneras de usarlas. Te digo como las use hoy...
Fusillis con Atún y Alcachofas
Sencillo y nutritivo. Estoy aprovechando que las alcachofas (artichokes), están a muy buen precio, y hay mil maneras de usarlas. Te digo como las use hoy...
Paso a paso
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Debes tener todos los ingredientes listos, será más fácil y rápido.
- 2
Las alcachofas las vamos a hervir (yo solo lo hice con agua nada más), hay varias formas de hacerlas hervir, si deseas hazlo como Tu sabes. En mi caso muy sencillo y me quedaron perfectas. Vamos a usar solo tres corazones de alcachofas, que es igual a casi 3/4 de taza.
- 3
Empezamos: Abres la lata de Atún y escurres todo el jugo (si deseas puedes usar el Atún fresco), en una sartén chica pones aceite a que caliente un poco, pones la cebolla a que dore, luego la zanahoria rallada, la salsa de tomate siempre moviendo y a fuego mediano, las alcachofas, sal al gusto, orégano seco y azúcar para bajar el ácido del tomate...al final pones el atún...
- 4
Al final el atún.. reservas. Mientras tanto ya pones una olla con agua hasta que hierba bien, y agregas la pasta, siguiendo las instrucciones del paquete.
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Sigues las instrucciones del paquete para preparar la pasta, debe de quedarte al dente o al gusto. Escurres y como ya tienes lista la salsa, sirves de inmediato.
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