🥙 Wrap de pavo con hummus: sabor, nutrición y practicidad en un solo bocado¿Buscas una comida rápida, saludable y llena de sabor? Este Wrap de pavo con hummus es uno de mis favoritos. 💚 Lo preparé pensando en esos días en los que queremos comer bien sin complicarnos.🧠¿Por qué es especial?Este plato combina proteína magra (el pavo) con carbohidratos complejos (el wrap integral), lo que ayuda a mantenerte saciado por más tiempo y con energía estable. El hummus, además de cremoso y delicioso, aporta grasas saludables , fibra y un toque oriental que lo hace irresistible.💭 ¿Qué me inspiró?Me inspiré en los almuerzos que solía preparar cuando trabajaba largas horas y necesitaba algo práctico pero nutritivo. Quería sentirme liviana, con energía y evitar esos antojos de media tarde. Este abrigo siempre fue mi salvación. 🫶🌟¿Qué lo hace especial?Es versátil : puedes agregarle espinaca, tomate seco, zanahoria rallada o palta.Es equilibrado : ideal para después del gimnasio o como almuerzo rápido en casa.Y sobre todo... ¡es delicioso! 😍🍽️ Mi forma favorita de prepararlo:Es de manera casera con nutrientes saludable ¡y listo para disfrutar!✨Consejo extra: Si lo llevas enSi lo llevas en tupper, envuélvelo en papel manteca para que no pierda su forma ni humedad. Perfecto para la oficina o picnic.¿Te animas a probarlo? Cuéntame si eres #TeamHummus o si prefieres otra salsa saludable. 🧡#TastyFit #ComidaSaludable #WrapDePavo #RecetasFitness #HummusLovers #RecetasEn1Minuto

Esta es mi versión de pollo con champiñones, me gusta el toque que le da la pizca de curry que añado a la receta porque al mezclarse con el sabor de la crema de leche le da un toque asiático a la receta. Espero que les guste.

El melloco es un alimento con un alto contenido de proteínas, carbohidratos, vitaminas y tiene grandes beneficios para la salud.Su composición babosa o gomosa ayuda a prevenir enfermedades de la próstata y del estómago. Cuenta con el 85% de agua, 1% de proteínas, 14% de almidón y azúcar. Aporta con 360 calorías por cada 100 gramos y 23 miligramos de vitamina C.Propiedades curativasEl melloco tiene propiedades cicatrizantes internas y externas. El uso constante puede mejorar las lesiones en la piel ocasionadas por el acné. También para problemas estomacales como la úlcera y la próstata.

Esta sopita ancestral llamada Timbushca o locro de mote es muy tradicional en el Ecuador especialmente en la serranía ecuatoriana, un plato típico que ha seguido manteniéndose por muchas generaciones.Su función, principalmente, es generar calorías importantes en zonas de alturas.

Hermosa receta, cuando a tu familia no le gusta tanto la verdura pero queres hacer unos ricos canelones. Está vez hice para dos, si necesitan más aumenten las cantidades :)

Esta receta es muy especial para mi, queria que sea la numero 1000, (por obvias razones), es la receta del relleno para pavo que mi mami preparaba. Es una receta que se puede preparar para Navidad, Acción de Gracias o Thanksgiving Day.Cada año hacia una olla gigante porque tenia que repartirle a todos mis tios y a sus amigas, además de dejar para nuestro consumo, ella decía que habia que comer en la cena de fin de año relleno, y al siguiente día comer lentejas, para que el año siguiente haya prosperidad económica.Ahora me toca prepararlo a mi, y repartirlo a mi hermano, mi papá y algunas de mis amigas a las que les gusta, inclusive mi cuñada me contaba que habia mandado una porción a Italia a su mamá y que le habia gustado mucho a su familia, que por favor les mande la receta, espero que tambien sea de su agrado, es fácil de preparar y como tiene licor podemos guardarlo en refrigeración, al pasar de los días se pone más rico.La preparación empieza 15 días antes, porque ponemos a macerar los frutos secos, si no podemos macerarlos no importa, tambien podemos remojarlos en el licor 1 hora antes, que queda igual de sabroso.

Una manera muy gustosa de preparar carne molida. Ya tengo otra receta parecida, pero esta me gusto mucho. Fácil de preparar. Yo lo hice con carne de cerdo y res pero también se puede hacer con pollo o pavo.

otra opción navideña un asado o (fiambre) que viene hacer lo mismo facilísimo y muy ricoooo el relleno puede variar a tu imaginación lo acompañan con ensaladas papas al horno .etc #RecetasNavideñas

#costa Otra manera de aprovechar en comer los pimientos rellenos, buena opción al horno, sano y saludable, el relleno puede variar depende de su gusto, rápido económico, deliciosos nos sirve como entrada o comerlo junto a un arroz, papas etc. Comenzando el lunes con mucha energía para continuar en la batalla, buen trabajo a los que van a trabajar y a los que no, buen descanso #delantaldorado

¿Te sobra carne en el refrigerador? ¿O ensalada?

Esta receta fue para un evento de 35 personas. Fue estupendo hacer las lasañas y lo disfrute mucho!! y todos los comensales quedaron contentos.... Cada molde peso: 400 gramosTiempo de Preparación y lavar "toda la loza": 6 horas Uff!!

#ComidaCriolla Para ahora tenemos polenta tan exquisita y bien casera, sirve para acompañamiento o como entrada se adapta a todo y su sabor que lo caracteriza es único >>

es un plato chino basado en la técnica stir-fried de fideos de harina. A menudo contiene verdura y algunas porciones de carne o marisco, generalmente ternera, pollo, cerdo, o gambas. Te dejo esta receta de una de mis cocinas favoritas #mundo

Relleno de carne molida (picada), tomates al cilantro y aguacate en una rica mezcla de queso fundido cheddar y sour cream (en mi recetario) salpicado de orégano...! Un clásico de la comida mexicana que me encanta, para compartir en familia, con amigos y con casa Cookpad...! Mary Colmenares este es de los tuyos, a lo Zabradelo...jaja...! Me acompañan a hacerlo, vamos...!

Estas "croquetas" han sido resultado de varias recetas mezcladas. Tiene variedad para todos los gustos de los comensales. Espero la disfruten tanto como en mi casa.

Este plato es simple y exquisito, se cocina en una hora y alcanza para 4 o 6 personas.

#delantaldorado Me voy por España con la famosa Paella muy popular y conocida por todos, lo estoy haciendo muy casera y con ingredientes que tengo en casa y esta vez con pechuga de pollo y cerveza que le da un sabor muy bueno al arroz aprovechando la cuarentena en familia, pasando todos por un momento que nadies pensó ni pudo calcular la dimensión y tamaño de lo que iba a pasar, >aquí en Japón se esta trabajando normal pero las personas guardan distancia y respecto que es lo más importante >en casa también se puede trabajar muchas personas lo están haciendo para evitar salir a la calle> >aquí no nos prohíben las salida pero cada uno tiene que ser consciente de uno mismo porque el riesgo es para nosotros mismo> si hay que salir hay que protegernos con lo más necesario para evitar contagio, al regresar a casa desinfectarnos bien < #RESPETALACUARENTENA

Una buena opción para el almuerzo

En mi blog tengo como 5 o 6 recetas parecidas pero revisando, cosa rara, aquí no tenía nada parecido. Esta es una versión que encontré por ahí muy parecida a las mías. Se presta para variar los vegetales y sazonar al gusto de cada quien. Se hace con carne molida de res, pero también se puede hacer con cerdo o cualquier otra carne que gusten. Aquí les digo como la hice. Se la recomiendo. Se puede acompañar con arroz blanco o una ensalada. #mirecetario

para hoy una ensalada los vegetales verdes son ricos en vitaminas, fibras, minerales deben estar presente todo los días si es posible en nuestro menú de día a día lo ideal es consumir tres porciones por días o intercalado junto con las frutas <

yenit julia tajiri

#favoritas Delicioso vegetal de verano, una receta muy energética para la belleza, porque aportan muchos nutrientes y cantidad de vitaminas naturales para tener una piel muy hidratada esto te va nutrir por dentro y fuera >están con sueño atrasado eso produce más rápido el envejecimiento de nuestra piel comes muchas grasas> aderezos fuertes> mucha harina > mucha azúcar >hay que balancear nuestros alimentos para sentirnos mejor >y llevar una vida sana.Lo mejor que hay, es comida de casa >porque lo de la calle está bien condimentada, por eso se encuentra sabrosa >eso te perjudica la salud porque le colocan mucho colorante. >> #Yococinoencasa #DelantalDorado

Esta receta la tengo en mi blog www.rositaylosfogones.blogspot.com de mi libro "New Cook Book" pero siempre la había hecho en un molde de los que usan para hacer pan. Releyendo la receta me fije que también se puede hacer en un molde de anillo, tiene la ventaja que se cocina más rápido. Si desean lo pueden hacer en el microondas que todavía acelera el tiempo de cocción. Yo les explicaré cómo la hice. En el microondas nunca lo he probado pero al final les dirè como se puede hacer.

Apenas vi esta receta en Instagram me encantó y con la ilusión de hacerla para compartirla en casa Cookpad. El autor, un chef llamado " rubimichael1" de esos que lo que tocan lo convierten en delicia, no me podía quedar con las ganas y lo intenté hoy domingo, día de descanso y como gocé el proceso. Decirles que es una cosa de locos, su elaboración una gozada y el resultado, el esperado, delicia total, sí la intentan sabrán que tengo razón, vamos allá, a mi cocina y gracias "Rubimichael1" por tu grandeza culinaria.

Esta es una receta de pavo asado, pero igual sirve para hacer pollo. Como en casa no somos muchos y el 31 solo seríamos cuatro personas, un pavo que pesa por los menos 5 o 6 kilos era como mucho, así es que me decidí por pollo y me quedó muy jugoso y sabroso.

El pastel de carne es fácil de hacer y rendidor, es horneado, por lo que te permite hacer otras cosas mientras se cocina. Dependiendo del apetito de los comensales salen de 5 a 6 porciones.

A mi marido la carne que se consigue por estos lados le parece dura, a veces la hago empanada o en albóndigas. Así en tortitas también quedan muy jugosas y tiernas. Le gustó. Lo pueden hacer co carne molida mitad de res, mitad de cerdo.

#almanaque. Típicos de la cocina mexicana, que en casa gusta mucho. Hacemos cualquier cantidad de rellenos diferentes y rellenamos tortillas que no pueden faltar en casa, una comida muy rápida súper fácil y deliciosa. Hoy le tocó al atún y vegetales y bueno, decirles, la amé como amo todo en mi cocina... jajajajaja, y amo más compartírselos, como lo disfruto💙💚🧡Así que les cuento el proceso, me siguen...? Vamos allá...!

Me había sobrado media pechuga y 150 gramos de carne molida de otras recetas. Se me ocurrió para aprovecharlas hacer un potaje de vegetales. También se puede agregar un poco de pasta corta y entonces tendríamos una minestra. Como sea me lance y la hice, y en casa gustó. Si quieren lo pueden servir con queso rallado por encima. Es un plato único y muy completo. Y de un día para otro mejora el sabor. También le pueden agregar algunos granos si tienen. #delantaldorado

Los garbanzos son muy tradicionales y no pueden faltar en casa pero tiene un detalle, hay que remojarlo para hidratarla porque es una menestra dura, una vez hidratada lo cocinan en olla a presión o también puede ser en la olla que tengan no se compliquen 🤷‍♀️ la vida lo importante es que quede con textura suave, le agregan lo que quieran vegetales, carne, pollo salchicha etc y se puede aprovechar en hacer muchas recetas, ahora con la tecnología las recetas están por todas partes a vista de todos y no hay secreto para cocinar no es como en la época de nuestras abuelitas 👵 no había tecnología pero tenían creatividad para preparar un buen plato, la cocina es para quien gusta y no hacerlo por compromiso #GUISODEGARBANZOSCONSALCHICHASYVEGETALES#

#diadelapizza #masaparapizzaFestejando el día de la pizza está es lo más saludable posible baja en grasa.