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Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
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Una foto de Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry

Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry

Pilar
Pilar @cook_recetas_sanas
Málaga

Para las personas que se cuiden y les guste comer de manera saludable, aquí os dejo uno de mis platos sin hidratos y sin grasas.

Para las personas que se cuiden y les guste comer de manera saludable, aquí os dejo uno de mis platos sin hidratos y sin grasas.

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Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry

Pilar
Pilar @cook_recetas_sanas
Málaga

Para las personas que se cuiden y les guste comer de manera saludable, aquí os dejo uno de mis platos sin hidratos y sin grasas.

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Ingredientes

  • 1 paqueteArroz de Konjac. 100% Konjac. 0 hidratos/ 0 grasas
  • Especias: curry y hierbas aromáticas (yo uso una hindú)
  • Sal
  • 1 CsAOVE
  • Nata light. 5-6%MG
  • Lagrimitas de pollo (3 lagrimitas uso yo para un plato)
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Paso a paso

  1. 1

    Ingredientes:

    Foto del paso 1 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  2. 2

    Abrir el paquete de arroz de Konjac y quitarle el líquido que trae. Enjuagar bien con agua fría para quitar el olor que tiene. Dejar en un colador para que se escurra bien y no quede agua.

    Foto del paso 2 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  3. 3

    En el mismo colador o en un bol echar el arroz de Konjac, agregar curry y sal al gusto. Remover para que el arroz vaya cogiendo algo de sabor y lo dejamos un rato apartado.

    Foto del paso 3 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  4. 4

    Mientras, cortamos las 3 lagrimitas de pollo en cuadraditos muy pequeños.

    Foto del paso 4 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  5. 5

    Lo echamos a una sartén con un poco de AOVE (1Cs) y lo vamos haciendo a fuego medio, Remover sin parar hasta que estén listos.

    Foto del paso 5 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  6. 6

    Ahora tenemos por un lado el arroz de Konjac y por otro el pollo ya listo.

    Foto del paso 6 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  7. 7

    Hacemos ahora en un cazo pequeño la salsa de curry. Echamos un poco de nata. Nata bajo en grasas 5-6%MG. Yo lleno el fondo hasta que no se vea y un poco más. Le doy a fuego máximo para que hierba y en ese momento bajo un poco el fuego y echo curry y sal. Remuevo rápido hasta que quede la masa espesa. Probar y ver que la salsa tiene buen sabor sino agregar más curry y/o sal y remover de nuevo hasta que tenga el sabor y la textura deseada.

    Foto del paso 7 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  8. 8

    Cuando ya esté la salsa de espesa.... tendría está textura de la foto.

    Foto del paso 8 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  9. 9

    Agregamos el arroz y removemos. A fuego medio bajo.

    Foto del paso 9 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  10. 10

    Una vez que está todo bien removido...

    Foto del paso 10 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  11. 11

    Echamos el pollo. Remover. Unos minutos a medio fuego y listo.

    Foto del paso 11 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
  12. 12

    Por último yo le agrego una especia hindú y le da un sabor muy bueno. Y así quedó. Listo para comer. A disfrutarlo!!

    Foto del paso 12 de la receta: Arroz de Konjac con pollo y salsa de curry
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Pilar le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/6357524
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Pilar
Pilar @cook_recetas_sanas
martes, 20 de noviembre de 2018 a las 04:45 PM
Málaga
Me encanta comer cada día más saludablemente. Me gusta cuidar mi alimentación. Adentrándome en el mundo de la cocina para aprender a cocinar recetas nuevas e innovadoras, con productos lo más saludables posible.
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Arroz Pollo Salsa

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