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Cuscús vegetal con carne picada y mango
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Una foto de Cuscús vegetal con carne picada y mango

Cuscús vegetal con carne picada y mango

Janire
Janire @janire84
Euskal Herria

Plato completo y muy sabroso

Plato completo y muy sabroso

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Cuscús vegetal con carne picada y mango

Janire
Janire @janire84
Euskal Herria

Plato completo y muy sabroso

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Ingredientes

1 ración
  1. 4flores de brócoli y 4 de coliflor
  2. 1 rodajamango no muy maduro
  3. 1 trocitohinojo fresco
  4. 1ración de carne picada (yo congelo raciones individuales)
  5. Sal, aceite y un chorrito de limón
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Paso a paso

  1. 1

    Triturar el brócoli y la coliflor en la picadora. Yo he aprovechado a triturar 1 coliflor y 1 brócoli pequeños enteros. Saltear la mezcla en la sartén con sal y aceite. No dejar que se cocine en exceso, hasta que el brócoli tome un color verde brillante. Reservar.

    Foto del paso 1 de la receta: Cuscús vegetal con carne picada y mango
  2. 2

    Pelar y partir la rodaja de mango y el trozo de hinojo en tiras o cuadraditos. Saltear con un poco de aceite hasta que el mango vaya tomando un tono tostado. Añadir entonces la carne picada (como yo la preparo previamente y congelo porciones individuales, ya está aderezada con sal, ajo y demás condimentos). Desmenuzar bien la carne y saltearlo todo hasta que esté cocinada.

    Foto del paso 2 de la receta: Cuscús vegetal con carne picada y mango
    Foto del paso 2 de la receta: Cuscús vegetal con carne picada y mango
    Foto del paso 2 de la receta: Cuscús vegetal con carne picada y mango
  3. 3

    Añadir finalmente el cuscús de brócoli y coliflor que teníamos reservado. Saltearlo todo junto unos segundos y listo para servir. Si añadimos un chorrito de limón una vez emplatado, se intensifica la acidez del mango y da un toque muy fresco.

    Foto del paso 3 de la receta: Cuscús vegetal con carne picada y mango
    Foto del paso 3 de la receta: Cuscús vegetal con carne picada y mango
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Janire le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/7329628
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Janire
Janire @janire84
miércoles, 20 de febrero de 2019 a las 02:11 PM
Euskal Herria
Sukaldaritza zalia
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Comentarios

Maria Muñoz García
Maria Muñoz García @marietamg83_
miércoles, 20 de febrero de 2019 a las 02:27 PM
Pintazaaaa
Invitado
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