Paso a paso
- 1
En la licuadora colocar la harina integral, los huevos enteros, la clara, la chia, el edulcorante, un chorrito de vainilla y un chorrito de agua.
- 2
Lícita hasta que la mezcla sea homogénea. Mientras tener calentando un sartén preferiblemente de teflon para no usar aceites.
- 3
Colocar el fuego a medio-bajo y vertir la mezcla. Al observar las burbujitas las volteamos.
- 4
Servir con Syrop free sugar o miel. La miel es un endulzante natural y podemos usarlo más no abusarlo! Esta mezcla es para una cantidad de 6,7 panqueques. Las acompaño con un cambúr/banana para decorar. Es un excelente desayuno antes de ir a entrenar... Como decimos en mi país full plomo para pasar el día con energía!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Victoria Eugenia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/746655
Recetas similares
-
Gelatina Esponjosa de Leche
Como sabemos las propiedades nutritivas de la Gelatina empleado en diversos postres, esta receta aparte de ser deliciosa es muy económica y sencilla.
-
Cake de avena
Un postre libre de gluten para los que quieren hacer dieta y comer un pecadito
-
-
-
-
-
-
-
Torrejas de atún
Vi algo similar en un libro de cocina pero lo que hice fue hacerla más sencilla a mi suegra y a mi esposo les encanto
-
-
-
Galletas integrales saludables
Esta receta sale de cocinando con Silvia. Se hicieron un par de modificaciones mínimas. La receta original es:youtube.com/watch?v=w4tfTn2eKv8Rinde 30 galletas
Andrés Muñoz -
-
GALLETAS DE AVENA, PLÁTANO Y PASAS
Ideales para disfrutar sin culpa no llevan nada de harina y son deliciosas 😋
-
Crackers de masa madre
Ideales para un starter, para dipear, o para un snack a cualquier hora del día!
-
-
Creps de avena rellenos de manzana y frutillas
Para un desayuno de fin de semana dulce rico y saluble 😀😍 hecho con avena lo que hace más rápido su cocción y su digestión. Espero que disfruten está receta. Los ingredientes son modificables dependiendo de cuanto quieras hacerm así que suerte. A mi me quedaron muy buenas espero que a uds también les queden ricas.
-
Pastel integral BLW de camote
Para compartir saludablemente en familia y especialmente para mi bebé de 1 año 5 meses.
-
FIT Pan con atún y aguacate
Quieres comer algo que te llene y que sea sano y rápido?No tienes mucho en tu nevera?Prueba esto.Mi familia no me guardo almuerzo así que me invente esta receta jajaja Quedo deliciosa Koli -
Galletas de avena y nueces
Son muy ricas y a la vez saludables, para compartir a media tarde con una taza de café. ☕
-
Tostadas de huevo y jamón
Es una idea muy creativa para nuestros desayunos haciéndolos más saludables y rápidos de preparar
-
Panqueques de Avena Integral y Yogurt Griego
Es una receta muy rica y nutritiva; ideal para el desayuno o para la media tarde. Además es súper fácil de hacer.. ¡Te encantará! 😊😊😍😍
-
Waffles de avena y manzana
Estos ricos waffles de manzana son una excelente opción de desayuno saludable alto en proteína y fibra, además son deliciosos y los puedes acompañar con tu frutas favoritas y un café calientito
-
-
Torta de avena y arándanos rojos al sartén
Una receta para compartir con tu pareja en una tarde fría y en el desayuno de un domingo 💜#Camino
-
-
-
Tortilla de verde con queso
Es un plato muy típico de la costa ecuatoriana... se prepara con verde (tipo de plátano de color verde por fuera que sirve para recetas de sal)
-
-
Para Mamá 👵💕
¡Buen día!Preparé este desayuno para mi abuelita y mi mamá, les fascinó. La receta está hecha para dos raciones. Son pancakes con aderezos y acompañados de batido de banana y canela.
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/746655
Comentarios