1 BASE, forra un molde pequeño rectangular con el papel manteca, a continuación, en un bol, mezclar el coco y la proteína y en otro bol, mezclar la miel y la pasta de maní, calentar unos segundos en microondas y luego mezclarlo con el coco y la proteína hasta integrarlo bien, poner en el molde y llevar a Freezer por 15 min..

2 BASE, en un bol poner los frutos secos y los cereales y en otro bol el aceite de coco con la miel, unos minutos en microondas y agregar a los frutos secos, esparcir arriba de la 1 base y llevar a Freezer por una hora...