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Crema de espárragos verdes saludable
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Una foto de Crema de espárragos verdes saludable

Crema de espárragos verdes saludable

deliciousspanishfood
deliciousspanishfood @deliciousspanishfood
Corral de Almaguer. Toledo

Esta receta es perfecta para esta época del año. Disfruta de espárragos verdes de temporada.

Esta receta es perfecta para esta época del año. Disfruta de espárragos verdes de temporada.

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Crema de espárragos verdes saludable

deliciousspanishfood
deliciousspanishfood @deliciousspanishfood
Corral de Almaguer. Toledo

Esta receta es perfecta para esta época del año. Disfruta de espárragos verdes de temporada.

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Ingredientes

20 minutos
4 personas
  • 1000 gespárragos verdes frescos
  • 500 mlagua
  • 500 mlleche desnatada
  • 40 gmaicena
  • 30 gaceite de oliva virgen extra
  • 50 gqueso
  • 1/2 pastillaconcentrado caldo de pollo
  • 1 pizcasal
  • 1 pizcapimienta
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Trocear los espárragos y ponerlos en la olla rápida con 250 ml el agua durante 2-3 minutos en el cestillo.
    Cerrar la olla y cocer a presión máxima durante 2 o 3 minutos.
    Abrir la olla y reservar el agua de cocción de los espárragos.

    Foto del paso 1 de la receta: Crema de espárragos verdes saludable
  2. 2

    Secar la olla o utilizar otra olla. Poner el aceite y una vez caliente añadir la maicena y sofreírla a fuego bajo removiendo para que no se pegue.
    Agregar los espárragos y remover. Añadir la leche, el agua (incluyendo el agua de cocción), el queso y el concentrado de pollo.
    Cocer todo durante unos minutos y triturar con la batidora hasta conseguir una crema muy fina.

    Foto del paso 2 de la receta: Crema de espárragos verdes saludable
  3. 3

    Soy Marta, y puedes encontrar esta receta, y muchas más, en mi blog. ¡Muchas gracias por visitarme! https://deliciousspanishfood.com/ https://deliciousspanishfood.com/crema-de-espárragos-verdes-saludable/

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A deliciousspanishfood le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/8544275
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deliciousspanishfood
deliciousspanishfood @deliciousspanishfood
lunes, 20 de mayo de 2019 a las 04:40 PM
Corral de Almaguer. Toledo
Disfrutando con la comida y la fotografía. Soy Marta Morlán farmacéutica, nutricionista, amante de la comida y apasionada de la fotografía.Vivo en un pueblecito manchego, Corral de Almaguer, que podría ser la cuna de Don Quijote según algunas teorías. Al vivir en una zona rural quiero que mis recetas sean sencillas con ingredientes al alcance de todos.https://deliciousspanishfood.comInstagram: @deliciousspanishfoodPinterest: https://www.pinterest.es/deliciousspanishfood/Facebook: https://www.facebook.com/deliciousspanishfood/Youtube: @deliciousspanishfood
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Comentarios (2)

deliciousspanishfood
deliciousspanishfood @deliciousspanishfood
miércoles, 22 de mayo de 2019 a las 04:19 PM
Hola Michu. Muchísimas gracias. 😘😘😘
Invitado
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Crema Espárrago Saludable

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