Betabel

betabeles pelados ralladas (depende del tamaño si son chiquitos usa 5) • huevos batidos • aceite de oliva extra Virgen • queso feta • Sal y pimienta

Jamaica seca • jugo de betabel • agua de coco • agua natural • ciruela pasas • limón sin semilla

calabacines según cuántas quieran • jitomate mediano • cebolla • cuadrito de consomate • rabitos de betabel • elotes de maíz fresco • comino

betabel • zanahorias • limón • Sal

betabel • zanahoria • agua

coliflor rallada • Cebolla • ajo • Mung bean sprouts (brotes de soya) • queso crema Philadelphia • mantequilla sin sal • betabel o remolacha 1 cocido el otro crudo y cortado en cúbitos pequeños • Sal y pimienta

Para el Betún de Chocolate :1/2 cdita Vainilla natural (betún) • –3 cdas (ajustar según textura) Leche vegetal (betún) • Nuez de la India remojada (opcional) (betún) • Tofu sedoso (o yogur vegetal espeso) (betún) • Cocoa en polvo sin azúcar (betún) • Panela rallada (betún) • Para el bizcocho : Pizca sal • Vainilla natural • Leche vegetal sin azúcar • Panela rallada • Puré de manzana sin azúcar • + 6 cdas de agua (reposar 10 min) Linaza molida •

kale picadas • albahaca picadas • cebolla picadita • pote remolachas • pote vegetales mixtos • zanahoria rallada • sal • aceite de oliva • latita atún (0pcional)

pote habichuelas rosadas • pote garbanzos • cebolla picadita • sal • aceite oliva • pote remolachas • lata atún en aceite • Cebollín a gusto

Papas de cocinar • huevos • cebolla • lata de pimiento morrón • lata de remolacha • lata de piña • manzanas • Sal • Sazonador Badia (es un sazonador que tiene todas las especies mezcladas) de no tenerlo en su país puedo usar orégano seco, perejil y otros • pote Mayonesa o (queso crema)

camarones • frijoles (el de tu preferencia) • maíz • remolacha

remolachas pequeñas • zanahoria grande • papas pequeñas • huevos hervidos • aceite • vinagre de manzana • sal

mazo de hojas de remolacha • repollo blanco • cebolla • Ajo sal • Aceite vegetales • Pimentón rojo

remolachas medianas

Zanahorias • Remolacha • Jengibre • Manzanas • Peino • Apio • Uvas • verdes ( las que tengas, mientras más variedad mejor, si son orgánicas mucho mejor y si no déjalas por 10 minutos en agua con vinagre para deshacerte de un poco de químicos, lo mismo con las • Frutas. Puedes usar las frutas que tengas o las que prefieras. Yo uso mucho la toronja, hoy no tenia

papas • remolacha (betabel) ya cocida • cebolla picada • mayonesa • Zanahoria (si desea) • Pimienta y sal • Lechuga (para la cama de la ensalada)

remolachas pequeñas • harina pan o según la cantidad • Para las panquecas: • claras de huevo • jugo remolacha • harina de almendras • leche de almendras • avena • frutos del bosque • fresas • Vainilla • canela

col rizada • Banana • " remolacha • Curvuma en lascas o equivalente • agua natural • semillas de Flax

espinacas • Banana • agua • dátiles sin semillas • remolacha • papaya

Arroz precosido • Jengibre • ajo • cebolla • sal • caldo de pollo • Jugo de betabel (remolacha)

tostadas • ejotes • guisquiles • Apio • zanahorias • Chile dulce • cebolla Blanca • cebolla roja • huevos • tomates • Tomillo • Laurel •

piña • pepino • remolacha • jengibre • cúrcuma • jugo limón • agua

salmón escurrida • col rallado • remolacha rallada • zanahoria rallada • Aceite de oliva • vinagre • sal • garbanzos cocidos y pelados

jugo de guayaba • jugo de remolacha • pera troceada • cristal aloe vera • espinacas • apio • piña troceada

betabel • espinaca • perejil • la mitad de un limón

plátano • fresas • betabel • avena • yogurt natural • leche de almendras