Carne de soya

avena en hojuelas, semillas de chía, linaza molida, cacao en polvo, canela en polvo (opcional), chips de chocolate negro, de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.), banano maduro triturado, fresas frescas en rodajas

soya, Agua para hervir la soya, cominos, laurel, tomillo, cebolla, ajo en polvo, ajos, Aceite, sal, cilantro, cebolla para picar

mango, agua, bebida de soya, canela, cdta. genjibre, dátiles, nuez de castilla (walnuts)

pechugas o lo que desees hacer de pollo los demás ingredientes serán proporcionales, Sal y ajo en polvo, Pimienta, vinagre, aceite, Ajo en polvo, soya, ketchup, miel

lentejas, agua, Chorizo de soya, Sal, Sazonador de mesquite McCormick (opcional), Mrs. Dash Original blend, tomates medianos 🍅 con una cucharada de sazonador italiano con 1/2 cdita de aceite de olivo (yo ocupé 2 latas que ya vienen preparadas), Cebolla (50g), Pimiento (50g), Aceite en Spray, frijol verde

carne de cerdo, / 2 Libra de pasta de arroz, brotes de soya, pimentón rojo, pimentón amarillo, cebolla grande, zanahoria, puerro, celery, ajos grandes, aceite de oliva, Sal marina

Arroz largo, camarones , huevos , cebolla , jamón , soya

Soya texturizada, Ajo picadito, Cebolla Blanca, Apio, laurel, Sal y Pimienta, Nueces, Almendras, Mayonesa Vegana, manzanas

soya, cebolla grande, jitomates, cilantro, limones jugosos, Tostadas de tu preferencia, Sal

repollo grande (colocar en olla grande y calentar en agua para que se vaya soltando), carne molida o 2 tazas de soya texturizada remojada en 2 tazas de agua hiviendo, arroz crudo previamente remojado (1 hora antes) y escurrido, manteca vegetal (derretir en sartén antes de usarla) o 1/2 taza de aceite de oliva calentado, cebolla grande picadita, Tomates grandes picaditos, pimentón rojo picadito, a gusto Sal, pimienta, comino, colorante o paprika, agua caliente (dónde calentó el repollo) para colocar en la base de los charutos, amarro de hierba buena, ajos pelados, Jugo de 3 limones

filet de pescado, soya, tomate cherry picado en 2, cebollines picado, aceite de oliva, ajos, sal, tomillo

Soya, Sal y un pedazo pequeño de ajo, Pepino, Cebolla morada, Cilantro, Chile habanero, Aguacate, Limones, Tostadas (tortillas de maíz horneadas previamente)

soya hidratada, papas, zanahorias, chile ancho, jitomates, pequeña de puré de tomate, ajo, Caldo de pollo en polvo, Cebolla, Orégano

soya, piña, cebollas grandes, chorizo, chiles guajillos, chiles anchos, ajo, cebolla, naranja el jugo, clavos de olor, Pimienta y sal, laurel

soya, salchichas, tocino, jamón, cebolla grande, chiles cuaresmeños, jitomate, Sal y pimienta, sazonador de carne

brócoli pequeño, zucchini pequeño, soya, zumo de limón, Sal y pimienta, queso parmesano, lutro de agua

soya de 8oz, jitomates picados, cilantro picado, cebolla picada, o más chiles verdes picados, limones el jugo, chiles jalapenos en vinagre picados, vinagre de los chiles, catsup o a su gusto, jugo de jitomate de 11oz, aguacate para acompañar, sal

plátano, leche (de vaca, de soya, de almendra, o la que tú prefieras), amaranto, vainilla

Frijol de soya, Coliflor, Brócoli, Ajo picado, Cebolla, Consomé de pollo, Sazón completa, Pimienta, Aceite

PaLMiNi (palmito), zanahoria, calabacín verde, pimentón verde, pimentón rojo, amarillo, soya, ajo, ajo porro, Aceite de oliva, aceite vegetales

calabaza de bellota, Queso mozzarella a gusto, carne molida de soya, orégano a gusto

lentejas, Chorizo (yo use uno de soya que tenía), Tocino, Turkey (puedes poner jamón, yo tenía turkey), jitomates, chile serrano, cebolla (use un poco de cebolla morada para acompletar 🤪), Sal y pimienta

atún fresco 2 libras más o menos, cebolla blanca mediana, tomillo fresco, tomillo seco, vino blanco, vino tinto seco, agua, ajo machacado, soya para adobar el lomo, aceite vegetales, pimienta de colores

Chile morrón rojo, Chile morrón verde, Chile morrón naranja, cebolla mediana morada, Chorizo de soya, Sal, Pimienta

Kiwis, Fresas, Frambuesas, Yogurt(yo utilice de fresas), Leche de vainilla de soya (pueden ocupar cualquier otro tipo de leche)

huevos, llenas de harina de almendra, leche de vaca, soya o almendra (sin azúcar), cebolla pequeña picada, ajo picado, tomate picado, Sal, pimienta y comino , atún drenado, arvejas congeladas, Aceite de coco

pollo molido, zanahoria picada pequeña, cebolla, Ajo machacado, apio picado, soya, aceite vegetales, aceite de ajonjolí, jengibre rallado, maní tostado, cebollín picado, lechuga al gusto lavado y escurridas

penne o la pasta que desea, lomito o muñón picado en juliana, cebolla grande en juliana, ajo machacado, pimentón verde y rojo, brócoli en juliana cocinando al dente, soya, aceite vegetales, aceite sésamo, agua, Sal, tomate picado