Especie al

fresas congeladas, banano maduro en trocitos, gotitas de jugo de limón (opcional, realza el sabor), esencia natural de vainilla

harina sin preparar, margarina con sal, azúcar morena, huevos, vainilla, leche evaporada, polvo de hornear

kale picadas, albahaca picadas, cebolla picadita, pote remolachas, pote vegetales mixtos, zanahoria rallada, sal, aceite de oliva, latita atún (0pcional)

yuca, fécula de maíz (maicena), Sal, ajo, mayonesa, queso crema philadelphia o sour cream, limón, Cilantro, sal

leche, levadura, harina, azúcar, sal, huevos, azúcar, canela en polvo, queso crema, mantequilla, azúcar glass

Camarones, Sal, mostaza, cebollín fresco, aceite de oliva o mantequilla, Jugo de limón al gusto, Ajo, Adobo o condimento de su preferencia

huevos, avena molida, polvo de hornear, ajonjolí, semillas de linaza, especias italianas, sal

zanahoria mediana rallada, cilantro picadito, harina de arroz, Ajo en polvo y sal

Carne de res para deshebrar, Zanahoria, Papa, Ejote, sal de ajo, consomé de res, Diente de ajo, 𝓒𝓸𝓬𝓪-𝓒𝓸𝓵𝓪 de 2 litros para acompañarla con la(s) receta(s) (Preferible), cebolla, tomate, chile pimiento, sal

Jalapeños, quesillo tipo mozarella, Sal, Aceite de oliva extra virgen, par de guantes de cocinar o de latex, aluminio mediana o forrar con aluminio una bandeja reutilizable que tengas, sea de metal o vidrio

banano grande, huevos, vainilla, mantequilla de mani, cuando polvo para hornear, scoop proteína de vainilla, arandanos

Agua, Ajo, Cebolla cabezona grande, Tomate, Pimiento rojo, Comino, Sal marina, Frijoles de seda cocidos

Tomate manzano, Mozzarella fresca, Albahaca dulce, Aceite de oliva extra virgen, Vinagre balsamico, Sal

Carne para caldo, Sal, Cubito de caldo de pollo, mazorca Elote (maíz), Sapayo (Auyama), mediana Papa, Ocumo, Cilantro, Celery (apio)

Coliflor, Ejotes, Tortillas de maíz, Huevo & 3 yemas; las 3 yemas las pones casi al final, Queso fresco, Salsa de tomate, Aceite vegetal, Sal, sartenes con la mitad de cantidad de pedazos de coliflores en cada uno

Tomates, Chile pimiento rojo, Cebolla, ajo, consomé, sal

pata de res, Elotillos cortados, vinagre blanco, Sal, orégano, laurel, apio cortada, sazonador de costilla Maggi, achiote, cúrcuma, chile jalapeño (opcional aunque le da un toquesito especial), chile dulce cortado en rajas

Carne de res para rellenas, Chorito de aceite, sal

azúcar blanca, mantequilla, lata de leche condensada, chorito de vainilla

potes habichuelas rosadas, sal, adobo, brócoli, de coliflor, de pimiento rojo y de zanahoria, cebolla blanca, aceite oliva

granos de maíz orgánicos para hacer palomitas, arándanos frescos (blueberries), canela en polvo

plátano maduro con cáscara, papel parafinado para envolver el plátano maduro y otro para cubrir la bandeja donde se horneará, agua caliente, para colocar en un recipiente de vidrio resistente al calor. Este se introducirá en el horno durante la cocción para generar vapor y evitar que el plátano se reseque, compota de manzana sin azúcar (puedes encontrar la receta en mi perfil), canela en polvo, clavo en polvo (opcional), almendras fileteadas o picadas (separadas en 2 mitades), de taza de arándanos (opcional), ✨Ingredientes para la crema de almendras :, almendras crudas, remojadas por 8–12 horas (o 4 horas en agua caliente), dátiles Medjool al vapor (cocina los dátiles por 5 a 6 minutos al vapor), esencia natural de vainilla

plátano verde, guineos verde, de yautia morada, Ahuyama, alitas, cilantro ancho, pequeño manojo de Cilantrico, zanahoria mediana, harina de trigo, sal (domplines), mantequilla para los domplines, sazón Licuado (si quieren la receta me avisan), agua purificada

tofu firme, kale picado (sin tallos), de cebolla, picada finamente, ajo triturado, tomates cherry, cortados a la mitad, de pimiento rojo, picado finamente, cúrcuma, paprika, levadura nutricional (opcional), Sal, agua

garbanzos cocidos, tahini, jugo de limón fresco (aproximadamente el jugo de ½ limón mediano), ajo pequeño, líquido de cocción de los garbanzos o agua, de un pimiento rojo asado o al vapor, sal

papa mediana cocida al vapor (200 g aprox.), harina de garbanzo o harina de avena, linaza molida hidratada (con 3 cdas de agua), de cdta de ajo en polvo, de cdta de comino, aceite de aguacate para engrasar la waflera, microgreens y semillas de cáñamo

avena, brocoli, zanahorias, huevos, sal a gusto, papas

avena integral, remojada previamente por 30 minutos, agua, astilla de canela, zanahoria rallada, a 2 cucharadas de uvas pasas, canela en polvo, papaya picada en cubitos, semillas de calabaza, limón amarillo

aceite, sal y consomé, agua caliente, pechugas de pollo sin hueso (Preferible para acompañarlo), carne (Preferible para acompañarlo), aguacate (Preferible para acompañarlo), tostadas (Preferible para acompañarlo), arroz