Espinaca

huevos cocidos • hojas de espinacas • aguacate • tomate • cebolla pequeña • cilantro • aceite de oliva • vinagre • El jugo de un limón • Sal

pasta para lasaña yo estaré usando la que ya viene pre cocida • carne molida de res • carne molida de pavo • Salsa de tomate • Ajo y cebolla • Espinacas • Sour cream o queso ricotta • Queso mozzarella • Cilantro

huevos • espinacas y rúcula • queso mozzarella • ají dulce • ajos • cilantro • aceite de oliva • paprika • Sal

onzas de espinacas • cebolla blanca • taza de queso parmesano rallado • taza de harina de almendra • Ajo en polvo • Pimienta • huevos

pechugas de pollo sin hueso • Queso mozzarella o quesillo • espinacas • pan molido • huevos • Harina • Sal y pimienta

carne de res molida • espinacas opcional • huevo • harina • pimiento • de cebolla • mostaza • Pimienta y sal

edamames en vaina (frijoles de soya verde) 🫛 • Rábano cortado en rodajas finas • Granada • puñito Pistachos sin cáscara • Semillas de cáñamo • Arándanos rojos deshidratados • Zucchini cortado en julianas • Zanahoria cortada en julianas • unidad, pelada y en gajos Naranja • para una cama Espinaca fresca • Para el aderezo (opcional): 1 cdta mostaza Dijon • 1 cdta de miel o maple • Jugo de ½ limón o naranja • 1 cda de vinagre de manzana • Sal y pimienta al gusto

hojas verdes (espinaca o mezcla de lechugas) • arvejas cocidas al vapor • rabanito en rodajas • tomates cherry amarillos • semillas de granada • arándanos frescos • zanahoria morada o amarilla en rodajas • almendras fileteadas o picadas • Aderezo: 2 cdas de yogur vegetal natural sin azúcar (puede ser de soya, coco o almendra)- Jugo de ½ limón- 1 cdta de mostaza Dijon -1 cdta de sirope de agave o panela

huevos • Calabacín • Espinacas • Tomates cherry • ajo, yo se lo pongo porque me gusta en sabor, si no te gusta no • Sal y pimienta • Aceite de oliva

mezcla de hojas verdes (lechuga, espinaca o tu favorita) • espárragos, cocidos al vapor y cortados en mitades • zanahoria rallada • fresas, cortadas en cubos • alverjas cocidas • rábanos, en rodajas finas • naranja, en gajos • jugo de naranja, 1 cucharadita de panela rallada (o endulzante de tu preferencia), 1 cucharadita de mostaza Dijon y sal y pimienta al gusto para preparar el aderezo

huevos • espinacas hervidas al vapor y troceadas • cebolla • Sal

lentejas • cebolla pequeña • tomates • Espinaca • meatballs previamente preparadas • ajos • Aceite de oliva

grande de espinacas • calabazas o pipianes • agua • Almidón de tapioca • Knorr de pollo • de cebolla • Aceite de aguacate o de su preferencia

Trucha • arroz • espinacas • camarones • tostones precocidos • sal marina • pimienta • cayena • orégano • aceite • mantequilla de ajo y especias • crema de camarón

papas • zanahoria • zucchini • chayote (guisquil) • apio • espinaca • huevo • consomé de pollo

berenjenas medianas • pechuga de pollo • hongos frescos • espinaca • cebolla • chile verde • aceite de oliva • Sal • Pimienta • Sal de ajo • Sazón complete • Queso mozzarella •

a 30 hojas grandes de espinacas • huevos • consomé de pollo • sal • Salsita Naturas Ranchera • Cebolla picada

bacon (opcional) • Sal • hojas de espinacas frescas o congeladas • Nuez moscada • leche • ajo 🧄 • harina • mantequilla 🧈 • Queso rallado (mozzarella, cheddar o emmental)

carne molida • tomate • cebolla • chile verde • espinaca • mostaza • salsa inglesa • consomé de res • huevo • Empanizador

papas • espinaca • sal • pimienta • mantequilla • leche evaporada

espinacas congeladas • avena seca • queso mozzarella rallado • pan rallado • sal • pimienta • huevos

Tallatines (hice chao mein y me quedaron. Los apoveche hoy) • cebolla • tomates • de chile verde • ajos • Pimienta • Consomé de pollo • Espinaca • Hongos naturales • Queso mozzarella • Queso parmesano • Aceite de oliva

espinaca(lavadas) • zanahorias cortadas en rodajas y peladas • cebolla cabezona • cebolla puerro (solo la parte blanca) • cebollín • ajo • Cilantro • cúrcuma • Sazón italiano o la especia que desee • caldo de pollo/carne/vegetales • agua • Sal y pimienta •

Espinacas freezadas y descongeladas listas para cocinar • huevos • sal • Ajo y perejil • Especias a gusto • harina leudante (self rising) • Leche cant necesaria • mozzarella rallada • Aceite para freír

o dos de espinacas • cebolla de verdeo o de tallo largo • huevos • sal • aceite • tapas de tarta salada

lata de atún • hojas de espinacas • repollo picado • se perejil • cilantro • pequeño de cebolla • semillas de girasol (puedes agregar nueces o almendras) • zanahoria pequeña rallada • vinagre de manzana • aceite de oliva • Sal

espinacas (a tu gusto) • huevos • Sal • Pimienta • Aceite de olivo