Espinacas frescas

mezcla de hojas verdes (lechuga, espinaca o tu favorita) • espárragos, cocidos al vapor y cortados en mitades • zanahoria rallada • fresas, cortadas en cubos • alverjas cocidas • rábanos, en rodajas finas • naranja, en gajos • jugo de naranja, 1 cucharadita de panela rallada (o endulzante de tu preferencia), 1 cucharadita de mostaza Dijon y sal y pimienta al gusto para preparar el aderezo

edamames en vaina (frijoles de soya verde) 🫛 • Rábano cortado en rodajas finas • Granada • puñito Pistachos sin cáscara • Semillas de cáñamo • Arándanos rojos deshidratados • Zucchini cortado en julianas • Zanahoria cortada en julianas • unidad, pelada y en gajos Naranja • para una cama Espinaca fresca • Para el aderezo (opcional): 1 cdta mostaza Dijon • 1 cdta de miel o maple • Jugo de ½ limón o naranja • 1 cda de vinagre de manzana • Sal y pimienta al gusto

Espinaca • Repollo • Tomate • Elote en grano • Cebolla • Jalapeño • Hongos naturales • Baby carrots • pechuga de pollo a la parrilla

queso fresco • espinacas • cebolla • jitomates • ajo

camarones de 2 libras aproximadamente ya cocidos tamaño mediano yo solo utilice la mitad de la bolsa • Imitación Jaiba ya cocida también y solo utilice la mitad • Lechuga • espinacas • 1/2 cebolla blanca o morada como gusten • cilantro • Mayonesa y pimienta

lechuga romana lavada y troceada • Rúcula ( arúgula) lavada y sin tallos • espinaca cruda lavada y sin tallos • apio cortadas en rectágulos pequeños • pétalos de varias flores comestibles orgánicas (usé rosas, crisantemos, flor de guisantes, flor de pensamientos) • uva pasas • semillas de girasol sin su cáscara • semillas de calabaza sin su cáscara • almendras rebanadas • radiccio troceadas • tofu horneado rebanado • aceite de sésamo 100% natural (usé Hong Sung Organic® Sesame Seed Oil del mercado oriental) •

Ingredientes naturales que producen tinturas comestibles (ver lista de ingredientes con tinturas naturales) • vinagre blanco de piña o arroz u otro vinagre que sea blanco natural de preferencia de no haber puede ser de manzana o de sidra de manzana natural • huevos crudos • LISTA DE INGREDIENTES 100% NATURALES *( yo uso Ecológicos u orgánicos) • *COLOR*** ***INGREDIENTES* • AZUL Arándano Azúl, Lombarda, Pensamientos azules • ROJO Cebolla Roja ( sus cáscaras), Granadas ( su zumo) • ROSA Betabeles, Remolacha ( sus zumos) • MORADO Zumo de Uvas, Infusión de Jamaica (Flor Hybiscus) • NARANJA Pimentón, Cebolla Amarilla ( sus cáscaras) • AMARILLO Tumérico molido, Comino, Limón,Naranja (sus Cáscaras) • VERDE Espinacas •

espinacas • manzana verde • agua natural • apio • lima • agave azul o similar

lechuga romana lavada y troceada con la mano en trozos pequeños • hojas de espinaca chica lavada • diente de león recien nacido o muy tierno lavado • lombarda ornamental troceada • escarola ornamental troceada • rúcula (arúgula) • calabacín rallado o cortado en juliana fina • zanahoria rallada o cortada en juliana fina • tronco de brócoli o cortado en juliana fino • lombarda rallada o en juliana muy fina • granada ( desgranada) • gambas cocidas, peladas y desvenadas •

atún en agua escurrida • espinacas limpias • tomates cherries en cuadros • aceitunas relllenas • queso cheddar • pimienta

panes para sándwich • mayonesa • espinacas • tomate roma • aguacate • huevos • de aceite • mantequilla • cilantro • albahaca • vinagre • sal de ajo, pimienta, cúrcuma •

Espinacas • Melón • Arándanos • Queso de cabra • miel • mostaza Dijon • limón (jugo) • Aceite de oliva extra virgen

Rúcula • baby espinacas • mango picado • Arándanos secos • nuez • corazones de lechuga romanita • Aderezo de cranberry en vinagreta • tomates rojos medianos

brócoli (lavado y desinfectado) • espinacas tiernas picadas • aguacate picado a tu gusto • jamón de pavo • arándanos secos • piñones • tomate en julianas

Vinagreta • aceite de oliva • vinagre blanco • mostaza • jugo de limón • sal y pimienta negra molida en cantidad • Para la Ensalada • espinacas frescas troceadas con las manos • betabeles sin piel cocidos y cortados en cuartos • naranjas sin piel cortadas en gajos, a los que se le quitara la cascara • jícama mediana sin piel cortada en bastones • cuchara de ajonjolí

pimiento amarillo • jícama pelada • betabel pelado • lechuga italiana lavada y cortada en tiras • espinacas lavadas y picadas • Aderezo de Chipotle • crema reducida en grasa • 190 g de crema de leche light • chile chipotle adobado • sal y pimienta

espinacas blanqueadas o cocidas al vapor picadas • calabaza zucchini cortada en cubos pequeños • huevo • zanahoria rallada • harina • queso rallado • salsa de tomate • aceite de olive • hierbas picadas • puerro picado

Camarón cocido • Espinacas bb • lechuga 🥬 grande • Miel • Mostaza • manzanas verde dulces y frescas • Coco rallado tostado • aguacates • Sal y limones de grano • Aceite de aguacate • limones sin semillas

espinacas • lechuga romana • cebolla morada grande • limones • mayonesa

espinacas crudas • quinoa cocida • camarones cocidos • pepinos en cubos • rábanos en cubos • cebollín picado • aceite oliva • jugo de limón • sal y pimienta

Lechuga • Espinaca • Apio • Hierbabuena • Pepino • Fresa • Sandía • Betabel • Yogurt griego • Limón • Sal • Pimienta •

hojas de lechuga sangría • hojas de espinaca • berros • durazno melocotón • kiwi verde • fresas grandes o 4 chicas • aderezo de yogurt, albahaca y poppy seeds

Lechuga • Zanahoria • Apio • manzana • espinaca baby • puñito de perejil • tahini • salsa de soya • salsa inglesa • Limón • miel de agave • molido de especias

lechuga orejona • espinaca • apio • manzanas verdes • fresas • arándanos deshidratados • tomates cherry • naranjas • Vinagre blanco • aceite de oliva • pimienta negra molida

espinaca • lechuga hidroponica • manzanas verdes • peras • queso cabra natural • fresas • blueberries • zarzamoras • duraznos almíbar • nueces • almendras • puños arándanos •

pescado blanco (yo usé tilapia) • espinaca baby • jitomates uva o cherry en mitades • cebolla morada fileteada • tomillo fresco • aceite de oliva • limón • sal y pimienta

brócoli • pasta fusilli • pollo aplanadas (pechuga/muslo/pierna) • espinacas • Sal • Pimienta en polvo • agua • pimientas gordas • ajo pequeño • pequeño de cebolla • Sal • Aceite de su preferencia •

ravioles de queso con espinacas • puré de tomate • crema espesa • cebolla picada muy fino • mantequilla • orégano • chile seco molido o en hojuelas • sal y pimienta • queso parmesano rallado