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Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
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Una foto de Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas

Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Me encanta el verano por todas las frutas que tenemos a nuestra disposición para preparar deliciosos platillos, como esta ensalada, en la que combino hojas verdes con fresa, kiwi y durazno con un delicioso aderezo a base de albahaca, toda una explosión de sabores. #saludable #DASH

Me encanta el verano por todas las frutas que tenemos a nuestra disposición para preparar deliciosos platillos, como esta ensalada, en la que combino hojas verdes con fresa, kiwi y durazno con un delicioso aderezo a base de albahaca, toda una explosión de sabores. #saludable #DASH

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Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Me encanta el verano por todas las frutas que tenemos a nuestra disposición para preparar deliciosos platillos, como esta ensalada, en la que combino hojas verdes con fresa, kiwi y durazno con un delicioso aderezo a base de albahaca, toda una explosión de sabores. #saludable #DASH

Me encanta el verano por todas las frutas que tenemos a nuestra disposición para preparar deliciosos platillos, como esta ensalada, en la que combino hojas verdes con fresa, kiwi y durazno con un delicioso aderezo a base de albahaca, toda una explosión de sabores. #saludable #DASH

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Ingredientes

5 minutos
2 raciones
  1. c/nhojas de lechuga sangría
  2. c/nhojas de espinaca
  3. c/nberros
  4. 1durazno melocotón
  5. 1kiwi verde
  6. 2fresas grandes o 4 chicas
  7. aderezo de yogurt, albahaca y poppy seeds
    Aderezo de yogurt, albahaca y poppy seeds
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Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Lavar y desinfectar las hojas verdes. En este caso yo utilicé lechuga sangría, espinacas y berros, pueden ser las que tú prefieras. Cortarlas en tamaño bocado y colocar en la ensaladera. Rebanar las fresas a lo largo, quitando el corazón.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
  2. 2

    Pelar y partir el kiwi en medias lunas. Cortar el durazno en rebanadas no muy gruesas. Distribuir las frutas sobre las hojas verdes de manera decorativa.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
  3. 3

    Rociar el aderezo por encima. Servir de inmediato. ¡Disfrutar!

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada veraniega de hojas verdes y frutas frescas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/17050742

Recetas enlazadas

Aderezo de yogurt, albahaca y poppy seeds

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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
sábado, 09 de septiembre de 2023 a las 12:59 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
Leer más

Comentarios

Natalie camargo
Natalie camargo @naty9504
domingo, 10 de septiembre de 2023 a las 12:31 AM
Tiene una pinta hermosa y se ve súper antojable esa ensalada frutal...😋
Invitado
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