Tira

carne de res (en cubitos o fajita) • cebolla en tiras • pimiento (verde o amarillo) en tiras • ajo picado • comino • paprika Sal y pimienta al gusto • Tortilla de harina • 🥑 aguacate maduros • Jugo de ½ limón Sal al gusto (Opcional) cebolla picada o cilantro

lechuga picada previamente lavada • alverjas cocidas (pueden ser al vapor o hervidos) • mango maduro cortado en cubos • de taza de pepino picado • de taza de apio picado • de taza de pimiento amarillo en tiras • rábanos en rodajas finas • de taza de zanahoria rallada • anacardos (marañones) naturales (opcional) • jugo de naranja natural (recién exprimido) • sirope de agave o de arce (opcional, si quieres más dulzor) • jugo de limón •

papa mediana cocida y cortada en cubos • edamame cocido y sin cáscara • zanahoria rallada o en tiras finas • pimiento rojo, amarillo o anaranjado en tiras • de pepino en rodajas finas o medias lunas • a 3 hojas grande de lechuga romana, cortada en tiras • anacardos (nueces de la India), crudos o tostados • - Aderezo : • yogur de coco sin azúcar • jugo de limón • mostaza Dijon • sal •

pollo en tiras (tyson) pre cocidas • zucchini • zanahoria mediana • guisquil pequeño (chayote) • ramitas de brócoli • Pimienta • Consomé de pollo • Sazón completa • Ajo picado • Chile verde en julianas • Cebolla en julianas • Aceite de olica

papas • tomates verdes • chiles jalapeños verdes • Ajo • Cebolla • bisteces en tiras • Sal • Pimienta • Paras las tostadas: • Lechuga • Crema • Queso fresco •

Pechugas de pollo, no piel, no hueso • Harina de la que gustes • fécula de Maíz o Maizena • huevos • Agua mineral poco a poco • Sal y pimienta • Perejil seco • Curry y paprika • Ajo en polvo • Comino molido • Aceite para freír

arroz chino (lo que haya sobrado de alguna comida anterior) • pechuga de pollo asada y cortada en tiras • huevos • crema para batir (heavy cream) • salsa de soya • ketchup

Lata de tiras de palmito • lata de atún • Aceitunas rellenas • Media cebolla morada • Mayonesa

Arroz Vaporizado de Grano Medio • pimiento rojo en tiras • tomate grande picado • ajo picados • aceite de oliva • perejil picado • pimentón dulce • rape en trozos • mejillones • anillos de calamares • langostinos • caldo de mariscos •

pimientos asados sin piel cortados en tiras o trozos • Cebolla pequeña morada picada en cuadros • tocinos cocinados cortar por la mitad y en trozos • taza de chorizo cocinado en sartén • taza champiñones cortados en trozos • Zucchini quitar semillas cortar en tiras en trozos media luna • pechugas cortar en tiras y trozos • dientes de ajo cortas en trozos • taza queso parmesano, o manchego • cucharadita sal a gusto • cucharadita Pimienta a gusto

papas peladas y picadas en tiras • pechuga de pollo sazonada con pepper y limón, adobo, cebolla y salsa china • Queso cheddar y queso mozzarella • Ketchup

Quinoa • Camarones medianos 1 paq • Cebolla dorada en tiras finas • Chile dulce verde y rojo en tiras finas • Cebollino picadito • Frijol chino o frijol nacido 1 paq • Huevos revueltos • Salsa de soya la de su preferencia

huevos (amarillas) • mantequilla (ambiente) • harina todo uso • leche • polvo de hornear • sal • Queso blanco duro (cortados en tiras de 6 cm largo x 1 cm x 1 cm de ancho)

frijoles negros ya cocidos • quinoa cocida en caldo de pollo • Kale bien picadito • aguacates picados o en tiras • Tomates cherrys picados • Zanahorias en cubos y cocidos al vapor • Calabaza o zucchini en cubos y cocidos al vapor • Brócoli en pequeños floretes cocidos al vapor • Aceite de oliva extra virgen • Vinagre de manzana • Jugo de 1 limón • Sal y pimienta

arroz para sushi • agua para cocinar el arroz • de taza de vinagre de arroz • azúcar morena • vinagre blanco • aceite de ajonjolí • sal • surimi picado finamente • de taza de mayonesa • de barra de queso crema • chiles serranos sin venas, lavados y picados finamente • cebolla finamente picada •

pechuga de pollo • cebolla • ajo • Sal y pimienta también • Tortillas, cortadas en tiras y fritas utilizo 3 a 4 por persona • aceite • Tomates asados • cebolla • ajo • Sal sazonador de pollo • Chile pasilla • chiles guajillos •

Salmón en tira • papitas de las mini • Sal, Pimienta, Limón, Aceite de Oliva, Ajo Picado, Perejil picado • Romero fresco

chao mein • Tiras de pollo deshuesadas y sin piel • cebolla • güisquil (chayote) • de repollo morado • zucchini • Zanahorias • Brócoli • Ajo picado • Salsa soya • Consomé de pollo • Aceite de oliva

pierna de pollo • pechuga de pollo en tiras • pimienta • leche • cominos • consomé de pollo • paprika • huevos • harina • puré de papa instantáneo • empanizador sazonado • agua

tortillas • chiles ancho • queso fresco cortado en tiras • ajo • canela • cebollitas de Cambray picadas • Aceite vegetal • Sal • Papas y zanahorias cocidas y en cubos

aceite de oliva • cebolla picada en juliana • ajo picado • res cortadas en tiras • limones • pimientas molidas • sal • cilantro fresco picado • jitomate cortado en cuadritos • chile jalapeño cortados en cuadritos o tiritas

pechuga de pollo cortado en tiras ni gruesas ni delgada • cebolla blanca picada pequeña • ajo machacado • jengibre rallado • curry • agua • mantequilla de maní • leche de coco • mazo de compuesto verde cilantro menta y albahaca bien picado • Aceite vegetales • Sal • Agua

cebolla mediana en cubitos • ajos picados • Aceite de oliva • pimentón rojo (1/2 en tiras y 1/2 en cubitos) • pimentón verde en cubitos • tomate rallado • champiñones en tiras • piernas de pollo partidas por la mitad • Sal • Pimienta • Comino • o Tumeric (cúrcuma) •

mediano de carne molida de res • o más tiras de bacon • los ingredientes para el relleno pueden variar depende del gusto • los ingredientes para el relleno pueden variar depende del gusto • los ingredientes para el relleno pueden variar depende del gusto

Para la masa • coliflor cruda • huevos • bicarbonato (hace esponjosa la masa) • sal marina • Ingredientes que van sobre la masa • pimiento verde, o del color de su preferencia, en tiras • Champiñones en rodajas • Orégano • Queso parmesano de oveja o cabra rallado • tomate grande para la pasta • tomate pequeño en rodajas •