Rapiditas con masa casera, rellenas de pollo y verduras

Las rapiditas son muy fáciles de hacer y muy económicas. Se pueden comer en el momento o dejar en heladera o freezer para rellenar después.
Con esta masa puedes hacer tacos, quesadillas o wraps también.
El relleno es a gusto. En esta oportunidad las hicimos con pollo, pero pueden rellenarse de jamón y queso, de salmón, mix de verdes y una salsa a gusto, de atún, o como más les guste.
Las doblamos en tres, pero si las rellenas sólo de queso, o jamón y queso las doblas al medio. Si haces tacos (con harina de maíz) se doblan a la mitad y son más crocantes. Los wraps son con tortillas más grandes.
Rapiditas con masa casera, rellenas de pollo y verduras
Las rapiditas son muy fáciles de hacer y muy económicas. Se pueden comer en el momento o dejar en heladera o freezer para rellenar después.
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Las doblamos en tres, pero si las rellenas sólo de queso, o jamón y queso las doblas al medio. Si haces tacos (con harina de maíz) se doblan a la mitad y son más crocantes. Los wraps son con tortillas más grandes.
Paso a paso
- 1
Para la masa poner en un bowl la harina, el polvo de hornear, la sal a gusto y mezclar. En una taza poner el aceite y agua tibia e ir agregando de a poco para ir formando la masa. Se forma una masa tierna, que se amasa y estira luego de formar los 16 bollitos del mismo tamaño. Podemos hacerlo con los niños haciendo que se vayan involucrando en la preparación de la comida en casa, los míos se divierten con las masas principalmente 🤗
- 2
Calentamos una sartén a la que no le ponemos nada (aceite ni nada). Allí ponemos una rapidita y luego que veamos las burbujas, la damos vuelta. Es importante no pasarlas porque se resquebrajan al doblarlas. Apenas las cocinamos si las queremos guardar para después usarlas, sino podemos dorarlas un poquito más.
- 3
Para este relleno de pollo ponemos el pollo en un sartén y lo sofritamos en aceite. Luego lo sacamos y en el mismo sartén, con más aceite y los jugos de cocción del pollo, sofritamos la cebolla, y le agregamos la zanahoria y el morrón. Condimentamos a gusto, con lo que tengamos en casa.
- 4
Para armar las rapiditas hay varias opciones también, pero nosotros las hacemos dobladas en tres partes (como son normalmente las fajitas, pero se pueden doblar en dos como tacos, y hacer dobladas en dos pero con el queso como protagonista y haríamos quesadillas 😉
- 5
Las podemos armar y poner en sartén, o en grill como lo hicimos nosotros.
Las armamos con la palta condimentada, el pollo con verduras y le agregamos con la salsa de queso cheddar, teníamos tostitos y les pusimos desmenuzados, dándole un toque crocante. Cuando están tostadas y las comemos calentitas, quedan deli 😋😋
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Boniatos o patatas rellenas de judías italianas con espinacas en microondas
Fáciles, rápidas, nutritivas, deliciosa patatas rellenas o boniatos rellenos en microondas.Versátiles, ya que podéis usarlas como tapitas, o apertivos si las preparáis de boniatos o patatas pequeños/as. O una vez enfriadas podéis cortalas en rebanadas o gajitos para presentación o como tapas.Podéis hacerla/os picantes, con carne, mariscos o vegetarianos/as.Ricas en vitaminas, C,D,A, E, K y complejo B, minerales como el hierro, cálcio, potásio, magnésio, proteínas tanto vegetal como animal, antioxidantes como Omega 3 y otros. No llevan ni una pizca de sal, pero si mucho sabor, espero os guste.Podéis sustituir el huevo por 2 claras de huevo o tofu firme o extra firme para las personas que padecéis de triglicéridos, diabetes y colesterol.Ya que no están fritas en aceite o manteca, han conservado todos su nutrientes y propiedades tanto nutricionales como alimenticias.Excelente receta para personas que como yo sufrmos de hipertensión, ya que las patatas son ricas en potásio y éste ayuda a eliminar las sales excedentes e innecesarias de nuestro organismo, ayudando así a que haya un nivel mejor de la presión arterial y mejor salud cardiovascular.La he hecho en su mayoría productos orgánicos y ecológicos que he comprado en especial a muy buen precio, pero si las preparáis con productos comerciales os saldrá baratísima. chef_karmeli -
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