Otro saludable. Esta vez utilizando yogurt griego natural. Excelente desayuno o merienda.

Me fascina este aderezo no solo por el sabor que le agrega a las ensaladas , especialmente a las de coles, sino porque sus ingredientes aportan otros nutrientes y es una forma de incluir chía en la dieta.

Dicen que cuando Dios creó las ensaladas, el diablo inventó los aderezos... Supuestamente, porque son la parte de la ensalada que engorda. Pero eso sólo es verdad con los aderezos industriales comprados, que vienen llenos de azúcares y químicos nada amigables!Este sencillo aderezo italiano es igual o más rico que cualquiera de supermercado, se hace en un instante y además no engorda!

Muy rico y fácil. Perfecto como base o comer tal cual.

Deseaba probar bizcocho de yogurt. Lo preparé a mano y para que la masa fuera homogénea, amasé por 5 minutos. Utilice poca azúcar y al final ha sido digno de repetir. Rico es!#familiar

La forma más práctica de hacer yogurt es a partir de yogurth, 😊 con esta receta tienes uno tan cremoso como quieras y con el tipo de leche que más te guste.

Cremoso y energizante smoothie. Decidí endulzar con una mermelada de fresa-frambuesa-granada que le dio un rico toque. El yogurt griego y la banana, la cremocidad . Deseo lo disfruten.*1 litro de agua y 2 astillas grandes de canela . Hervir por 10-12 minutos. Enfriar.

Seguimos en la búsqueda de comer rico, saludable y poder darnos unos gustitos. 210 cal.

Una forma diferente de utilizar la carne molida y hacer un almuerzo con tan solo 343 cal. (Ya con la ensalada 369 cal ) por plato

Es una receta súper fácil queda muy rica y es muy noble ya que la puedes acompañar con muchas cosas como base o aderezando.

Este es un tipo de mojo de perejil, pero yo lo hago un poco mas simple, porque asi me gusta a mi para mis ensaladas y les da un sabor delicioso.

Hice una combinación de varias recetas

Este yogurt y es muy fácil de hacer además puedes guardar un poco del yogur y hacer este mismo procedimiento cuántas veces quieras.

Me encanta las alitas de pollo pero también me gusta la comida balanceada por eso trato de buscar recetas para convertirlas en antojitos saludables!

La combinación de sabores agridulces hace de este un aderezo perfecto para acompañar cualquier vegetal de hoja tierna.

Este es mi aderezo preferido... Para cualquier ensalada verde!

Un delicioso bizcocho para finalizar una rica comida especial.

Nos pidieron elaborar un plato donde el aguacate fuera el protagonista, pero nos prohibieron hacer guacamole, para explorar nuestra imaginación. Les dejo este fácil, cremoso y delicioso helado.

Está bebida es deliciosa!!!! Como es bastante sustanciosa yo la utilizo en mis desayunos en ocasiones, especialmente cuando la temperatura está calurosa.

Celebrando llegar a 100 recetas con ustedes💪🙌, les comparto esta deliciosa receta una combinación para nutrir nuestro maravilloso cuerpo, honrando sus necesidades con ingredientes naturales, proteínas(huevos y yogurt griego),carbohidrato(harina de avena). Grasas buenas contenidas en el ajonjolí o sésamo y las nueces, antioxidantes los arándanos 😍., disfruten y nútranse 🤤😉se les quiere.

*El envase del yogurt será la medida para esta receta .Suave y delicioso bizcocho. Personalmente lo preparo con harina integral que proceso para que esté más fina. La harina todo uso es ideal también.

Yogurt súper nutritivo y rico libre de azúcar refinada y lactosa! Disfruta como postre o desayuno.

Me gusta comer saludable últimamente y por eso comparto con ustedes esta receta

Esta refrescante ensalada es muy rica para entrada y también para acompañar carne o pescado. Es delicada y pienso será una gran aliada en la cocina.

Otro más de mis "smoothies". Es que.., me encantan!!

Receta super básica para preparar con los pequeños de la casa, por lo fácil y rápida, lo mejor rica y ligera.

Hoy es el día internacional del chocolate y yo #amoelchocolate , El smoothie es el más cremoso de los licuados; un batido que incluye elementos lácteos ( yo usé yogurt) en su composición para darle una consistencia suave y untuosa a la mezcla de frutas o verduras y el toque de locura es por supuesto el chocolate 🍫

El salmón es una excelente opción para acompañar casi con todo. En mi familia lo comemos con frecuencia y siempre ando buscando como cocinarlo diferente para no aburrirnos, de esta forma nos gusta a todos , la verdad es muy 😋👌

Cocinando este fin de semana para mi esposito amado con #unsolocorazon acepte el reto de cocinar con uno de los 10 ingredientes propuestos para este verano, el zucchini es una alternativa que siempre tengo en mi refrigerador, es muy versátil y se puede combinar con cualquier vegetal y proteína , y es Muy BAJO en CALORÍAS 💪🏼💪🏼💪🏼