Bombones de avena

Cuando era pequeña y pasaba las tardes con mi abuela nos preparaba estos bomboncitos de quaker... Riquísimos los comíamos como snaks de media tarde.
Bombones de avena
Cuando era pequeña y pasaba las tardes con mi abuela nos preparaba estos bomboncitos de quaker... Riquísimos los comíamos como snaks de media tarde.
Paso a paso
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Colocar todos los ingredientes secos en un bowls y mezclar. Avena, leche en polvo y azúcar.
- 2
Agregar la manteca a punto pomada y comenzar a desarmar la manteca a la vez que la unimos con los demás ingredientes.
- 3
Echar un chorrito de agua, equivalente a 4 o 6 cucharadas, o más, de agua, como para unir todo en una sola masa blanda que no se desarme.
- 4
Armar bolitas del tamaño que más te guste y pasarlas por el coco rallado. Una vez armados a degustar y/o guardar los bombones en la heladera. QUE LOS DISFRUTEN!.
- 5
Tips para armar las bolitas o bombones: mojarse las palmas de las manos para que se mantenga húmeda y no se desarme. Recuerden que la avena se seca y endurece y resulta poco agradable al comerla.
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Esta bebida la pensé para tomarla antes de ir a ejercitar pues sostiene bastante, alimenta y nos da energía . Ojalá la disfruten tanto como nosotros .* aprovecho el residuo que resulta luego de preparar mi leche de almendras .**dejar en remojo toda la noche y descartar esa agua. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
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El ser intolerante a la lactosa me ha motivado a probar diferentes formas para continuar disfrutando mis alimentos del pasado. Algo que disfrutaba era el majarete que me preparaba mi abuela. No debo ingerir semillas y el maíz fue de lo primero que me prohibieron , junto a cáscaras , y... De nuevo a ingeniarme como lograr similitud de sabor.Con alegría les presento esta crema maíz. La disfrute caliente y luego fría, mi favorita ? Fría! Ojalá lo prueben especialmente aquellos que como yo, tienen estomago delicado. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Arroz Integral con Leche de Almendras
Esta receta de arroz con leche me remonta a mi niñez, cuando mi abuelita lo preparaba, yo era feliz . Mi amigo Farok Martín me recordó esta receta al yo verlo prepararla, justo como lo hacía mi abuelita.En mi búsqueda por salud, mi arroz con leche tiene un pequeño giro ya que utilizo arroz integral ya cocido , regularmente que me haya sobrado de otras comidas . También lo preparo con leche de almendras , por lo que pueden disfrutarlo personas intolerantes a la lactosa. En vez de azúcar, lo endulzo con dátiles.Es una delicia este arroz con leche. Ojalá lo disfruten. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
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Esta torta de banana es muy saludable, se puede hacer para desayunos y si eres de las personas que entrena, es muy bueno para los desayunos de días de entreno de piernas. Yo lo endulce con stevia pero pienso que si las bananas están muy maduras no necesita ningún endulzante. Ku Dann -
Brownie de Batata o Sweet potato
Demasiado fácil rica y sobre todo pocas calorías como me encanta a mi Maira Ruiz Tovar -
Leche de Avena
Una refrescante y saludable opción. El jugo de limón le va muy bien. Alheniel (LAB Humo y Grasa)
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