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Panqueques integrales con betarraga... sí!😉 Betarraga😋🍃🌿
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Una foto de Panqueques integrales con betarraga... sí!😉 Betarraga😋🍃🌿

Panqueques integrales con betarraga... sí!😉 Betarraga😋🍃🌿

Vianca Scalia Alchao
Vianca Scalia Alchao @cook_8051847
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Recuerdas este comercial 🤔... mi mamá me quiere todoooo esto... mi mamá me quiere todo esto y la luna... mi mamá me quiere.........imposible no pensar en panqueques y manjar, pero para menos culpas... pruebe esta receta! 👍🏻😋😋😋🌿🌿

Recuerdas este comercial 🤔... mi mamá me quiere todoooo esto... mi mamá me quiere todo esto y la luna... mi mamá me quiere.........imposible no pensar en panqueques y manjar, pero para menos culpas... pruebe esta receta! 👍🏻😋😋😋🌿🌿

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Panqueques integrales con betarraga... sí!😉 Betarraga😋🍃🌿

Vianca Scalia Alchao
Vianca Scalia Alchao @cook_8051847
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Recuerdas este comercial 🤔... mi mamá me quiere todoooo esto... mi mamá me quiere todo esto y la luna... mi mamá me quiere.........imposible no pensar en panqueques y manjar, pero para menos culpas... pruebe esta receta! 👍🏻😋😋😋🌿🌿

Recuerdas este comercial 🤔... mi mamá me quiere todoooo esto... mi mamá me quiere todo esto y la luna... mi mamá me quiere.........imposible no pensar en panqueques y manjar, pero para menos culpas... pruebe esta receta! 👍🏻😋😋😋🌿🌿

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Ingredientes

  1. 1 1/2 tazaharina integral
  2. 1/2 tazabetarragas crudas peladas en trozo
  3. 1/2 tazaleche/ puede ser de soja
  4. 1 cucharadaaceite de 🌴 coco / o vegetal
  5. 1huevo / o 2 cdas de chía hidratada
  6. 1 pizcasal de mar (RUKA)
  7. 1 cucharaditacanela en polvo
  8. Manjar a gusto/ puede ser bajo en calorías
  9. Nota: para relleno salado elimina la canela
  10. Azúcar flor 🌺 espolvorear y para decorar
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Paso a paso

  1. 1

    En una juguera incorpora los ingredientes secos, la betarraga y un poco de leche. La betarraga liberará su jugo, por lo cual calcula la consistencia que deseas e incorpora más leche si lo requieres.

  2. 2

    Luego, incorpora el resto de los ingredientes: aceite, huevo, canela.

  3. 3

    Verifica la consistencia, si queda muy líquido sólo incorpora más harina integral o avena para dar textura.

  4. 4

    Calentar un sartén con rocío de aceite oliva, de coco o vegetal, esperar a que caliente la superficie, incorporar la mezcla al centro según el tamaño del sartén y el grosor que lo quieras. Cocinar por un lado, hasta que se desaparezcan las burbujas y por el otro unos 40 segundos.

  5. 5

    Con el panqueque listo, rellenar, emplatar y decorar con azúcar flor o unas hojitas de menta si lo prefieres...

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Vianca Scalia Alchao le encantará ver cómo quedó.
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Vianca Scalia Alchao
Vianca Scalia Alchao @cook_8051847
viernes, 09 de junio de 2017 a las 03:18 AM
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Manos a la cocina, festival de sabores..
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