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Potaje saludable
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Una foto de Potaje saludable

Potaje saludable

Rocio Berna
Rocio Berna @Rbb84

Para los días grises pero calurosos. Quinoa y garbanzos

Para los días grises pero calurosos. Quinoa y garbanzos

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Potaje saludable

Rocio Berna
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Para los días grises pero calurosos. Quinoa y garbanzos

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Ingredientes

3 raciones
  • 1/2brócoli
  • 2zanahorias
  • 1puerro
  • 1 dienteajo
  • 1/2 cucharadapimentón picante
  • Sal (al gusto)
  • 2 hojaslaurel
  • 750 mlcaldo de ave
  • 1 botegarbanzos cocidos
  • Quinoa
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Paso a paso

  1. 1

    Sofríe con poco aceite el puerro, zanahoria y ajo. Cuando casi este añade el pimentón y las hojas de laurel.

  2. 2

    En una olla añade el sofrito, brócoli y el caldo de ave. Cuecelo hasta que el brócoli quede blandito.

  3. 3

    Añade los garbanzos y cuecelo unos 5min más, añade sal al gusto.

  4. 4

    Después añadirle la quinoa (yo utilice los tarritos de quinoa roja y Blanca de mercadona) y dejarlo 1 min más. Y a disfrutar. Puedes decorar el potaje con un huevo duro partido por la mitad y colocado encima.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rocio Berna le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/9254441
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Rocio Berna
Rocio Berna @Rbb84
jueves, 13 de junio de 2019 a las 12:06 PM
Me dedico al mundo del deporte... en especial al pre y post parto de la mujer. Me encanta cocinar y descubrir nuevos sabores... me inclino por la comida mediterranea y por una alimentacion saludable.
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