مسقعه لاايت جدا

للي بيحبوا المسقعه بس بيخافوا من الزيت الناتج عن قلي الباذنجان والفلفل....مافيييييش قلي 😃😃😎😎
مسقعه لاايت جدا
للي بيحبوا المسقعه بس بيخافوا من الزيت الناتج عن قلي الباذنجان والفلفل....مافيييييش قلي 😃😃😎😎
الخطوات
- 1
ندهن صينية الفرن بملعقتين زيت بفرشاه
- 2
ونرص ترانشات الباذنجان
- 3
ندهن قرون الفلفل الأخضر الحلو بفرشاه بزيت ويرص في الصينيه مع الباذنجان
- 4
نسخن الفرن على ٢٠٠ د م قبل أن نضع الصينيه به
- 5
نضع الصينيه بالفرن ونترك المكونات حتى تشوى ويتغير لونها من أسفل ثم تقلب بعد ذلك على الوجه الٱخر
- 6
في هذه الأثناء نصنع الصوص
- 7
نسخن ملعقة زيت ونشوح فيها الثوم المفروم ولكن لمده قصيره ،فقط حتى نشم رائحة الثوم ولا نغير لونه
- 8
نضيف مقدار فنجان خل أبيض ويغلي ثانيه
- 9
ثم نضيف عير الطماطم ونحدقه بالملح حسب الرغبه
- 10
نتركه يغلي غلوتين أو ثلاثه
- 11
في صينيه جديده نرص ترانشات الباذنجان والفلفل الأخضر القرون الحلو بعد أن انتهينا من تسويتهم بالفرن
- 12
و نضيف صوص الطماطم ونغطي الصينيه بورق فويل ونرجعها الفرن مره أخرى حتى تتجانس المكونات وياخدوا من طعم بعض
- 13
نزيل الفويل ونترك الصينيه تاخد لون حلو للوجه
- 14
وتبرد وتقدم مبرده في الثلاجه لأحلى طعم وأخف مسقعه
- 15
وبألف صحه وعافيه يارب
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
مسقعه لايت 😋 مسقعه لايت 😋
تركايه رايقه من مطبخي الخاص 👌 👨🍳 شـــادي 👨🍳 👨🍳 مطبخ عبد السميع البواب 👨🍳 -
-
-
-
-
-
مسقعه دايت 😯 مسقعه دايت 😯
المسقعه ضد الدايتاحنا بقى عملنا مسقعه دايت 😎✌🏼المشكله كلها ف المسقعه المقالى و الزيت الكتير اللي غرقانه فيها انا بقى هقولك ع الطريقه healthy التمام Zinab Ashraf Zoza
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات