Feng-Ching Pan

蛋白 • 牛奶

雞胸肉 • 調味料 • 鹽水（200:10) 一份

tart shells • egg • milk (40 ml) • sugar (15 g)

雞胸肉

地瓜1～2條 • 調味料 • 橄欖油

四季豆1把 • 調味料適量 • 橄欖油適量

青椒1條 • 調味料適量 • 橄欖油適量

牛排 • 調味粉 • 橄欖油適量