Танюша

яйця • кисломолочного сиру • молока • Сіль, перець • Олія для смаження

Риба • Сіль • Перцю • Молотий кориандр • Сушений часник • часнику • Олія для смаження

курячого філе • капусти пак Чой • яйця • Олія • Сіль • Спеції • Часник

Сир тофу • Сіль • Перець • Сушений часник • часнику • яйця • Олія

Вершкове масло • Часник • Сіль, молотий кориандр • Капуста пак чой

яйце • хлібу для тоста • Сіль і перець за смаком • Трішки олії

води • курячого філе • Мітболи (у мене заморожені) • Капуста пак чой • Гриби • картопля • маленька морква • Локшина • Сіль, спеції • Петрушка

вівсяних пластівців • насіння чіа • сухофруктів (родзинки, сушена клюква, чорнослив) • Йогурт або кефір без добавок • Фрукти

куряче філе • олії • кабачок • велика цибуля • капусти • Сухий часник • Молотий імбир • Перець • Сіль за потреби • Соєвий соус • Кисло- солодкий соус

кисломолочного сиру • яйця • натертого сиру (у мене пармезан) • сіль, прованські трави • борошна • кунжут

Дріжджове тісто (на 1 скл води або молока) • Сир кисломолочний (творог) • велика кулька моцарели • бринзи • Будь-який сир з пліснявою • сметани • Сіль, прованські трави • Груша

меду • вершкового масла • ванільного цукру • кефіру або ряженки • соди • борошна • яйце • кориці • Варене згущене молоко • Кокосова стружка

курячого філе • великі картоплі • шампіньйонів • Сіль, спеції • Олія

філе індички • невелика морква • пекінської капусти • плавлених сирки • равіолей • Вода • Сіль, спеції

щупалець кальмара • печериць • Сіль, перець • велика цибуля • Олія для смаження

великій помідор • Моцарела • Базилік • Сіль • Прованські трави • Олія або соус песто

кабачок (маса натертого без рідини) • яйце • Сіль, сухий часник • Кріп • рисового борошна • запеченого курячого філе • фети

маленький кабачок • яйце • борошна (у мене рисове) • солі • Приправа (прованські трави) • пластинки сиру • Олія

стиглих банана • кокосових вершків жирністю 22% • варення

яловичого фаршу • сухого білого хліба • яйце • Сіль, перець, приправа • Солоний огірок