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卵、バター不使用！ポリ袋で簡単クッキー

油 • 牛乳or豆乳 • きび砂糖 • 塩 • 小麦粉 • ポリ袋
- 約28cm×28cmの天板1枚分
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オレオ&コーヒーチョコマフィン

薄力粉 • ベーキングパウダー • シナモンパウダー • 塩 • お湯or牛乳 • インスタントコーヒー • 卵 • 砂糖 • 油 • オレオ • チョコ
- マフィン型6個分
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たけのこと豚肉の甘辛炒め煮

たけのこ • 豚肉 • かつお節 • ゴマ油 • 砂糖 • しょうゆ • 酒 • みりん • お好みで小ねぎ
- ２、３人分
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きなことチョコのしっとり豆腐スコーン

HM • 絹ごし豆腐 • きび砂糖 • 油 • きなこ • チョコ • お好みで、クルミ、ナッツ、キャラメルなどを入れても
- 小６個分
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抹茶とチョコのしっとり豆腐スコーン

HM • 絹ごし豆腐 • きび砂糖 • 油 • 抹茶 • チョコ • お好みで、クルミ、ナッツ、キャラメルなどを入れても
- 小６個分
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Fluffy Teriyaki Chicken and Tofu Patties

鶏ミンチと豆腐のふわふわ照焼ハンバーグ

ground chicken • silken tofu • onion finely chopped • To taste • ginger paste • potato starch • To taste salt and pepper • sugar • soy sauce • sake • mirin • To taste •
- Makes about 10 oval patties, each about 2 3/4 inches (7 cm) long.
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全粒粉と米粉のヘルシーバナナケーキ

全粒粉 • 米粉 • きび砂糖 • ベーキングパウダー • バナナ • ドライフルーツ • お好みでクルミ、チョコ、グラノーラ、オートミールなど • 豆乳
- パウンド型１本分
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初めてでも簡単！手捏ねのシナモンロール

強力粉 • 薄力粉 • きび砂糖 • 塩 • ドライイースト • 豆乳 • バター • シナモンシュガーたっぷりおすすめ • トッピング
- 小６〜８個分
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豚肉の甘辛野菜巻き

豚ロース薄切り肉 • 塩コショウ • ごぼう • 人参 • お好みでアスパラ、インゲンなど • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • みりん • お好みで生姜チューブ、鷹の爪輪切り
- ２人分
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鶏肉とさつまいもの筑前煮◆冷凍保存OK

鶏肉 • 砂糖 • 塩 • さつまいも • お好みの野菜 • 水 • 砂糖 • しょうゆ • 和風顆粒だし • ゴマ油
- ３〜４人分
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さば缶と野菜の炒め物

さば缶 • ほうれん草or小松菜 • ごぼう • 野菜はお好みで玉ねぎやナス、きのこなどでも • 酒 • しょうゆ
- ２人分
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簡単！冷凍里芋と挽き肉の煮物

挽き肉 • 生姜すりおろし • 水 • だしの素 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • みりん • 冷凍里芋
- ２〜３人分