kabgina

ψωμί του τοστ • ψωμί του τοστ προαιρετικά (για στολισμό) • φυστικοβούτυρο • μαρμελάδα της αρεσκείας σας • οδοντογλυφίδες

κόκκινο λάχανο • μήλα (μικρά ή μεσαία) • λεμόνι, το χυμό του • μηλόξυδο • χούφτες καρύδια σπασμένα • κράνμπερι • ξύδι βαλσάμικο • αλάτι

ρεβύθια ξηρά • κρεμμύδι ψιλοκομμένο (ή όσο θέλετε) • μουστάρδα • λεμόνι • νερό ή ζουμί από τα βρασμένα ρεβύθια • ταχίνι (προαιρετικά) • φύκι νόρι (προαιρετικά) • αλάτι, πιπέρι • ψωμί και ότι άλλο προτιμάτε για το σάντουιτς (πχ ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι, καλαμπόκι..)

Για τη βάση: • αλεύρι ολικής • βρώμη (όπως είναι το κουάκερ) • λάδι • νερό ή όσο χρειαστεί • Για τη γέμιση: • φράουλες • νερό • άγαρ - άγαρ • σιρόπι αγαύβης ή άλλο σιρόπι

χουρμάδες (χωρίς το κουκούτσι) • καρυδόψιχα • ηλιόσποροι • κακάο • αλάτι • τριμμένη καρύδα