caldo dashi / caldo de pescado • harina de todo uso • patata pequeña rallada • sal • huevos • col/repollo • cebolleta (opcional) • bacon en tacos • Sepia • Calamares • Gambas • Salsa okonomoyaki original o casera •

col • zanahoria • manzana • pasas y cacahuetes • limón • --Para la salsa: • yogur de manzana • mahonesa • miel o endulzante • sal - opcional

boniato • puerro • repollo • picadillo de cerdo • ajo • pimentón de la Vera • vino blanco • Aceite sal pimienta

contramuslos de pollo • cerdo salado • patatas • zanahorias • espinacas • coliflor • col rizada • garbanzos cocidos • puerro • cebolla • cebollino • apio •

col • zanahoria • manzana • mahonesa -mejor de bote si es verano-

alubias • zanahoria🥕🥕 • papas🥔🥔🥔 • aurel • Semilla de hinojo o hinojo entero • pimiento rojo • col roja • Ajo • Orégano • Agua • cúrcuma • Tomate cherry para decoración 🍅

garbanzos • carne morcillo ternera • blanco • jamón • col rizada • zanahorias • patatas • contramuslo de pollo • morcillas • chorizo • tocino • fideos sopa •

obleas de arroz • fideos de arroz • repollo en juliana • carne • zanahoria en juliana

col • pepinos • pimiento verde • ajo • espinacas • bloque de tofu • levadura nutricional • zumo de 1 limón • mostaza • leche de soja • sal • ajo en polvo •

berenjenas • proteína de guisante • zanahorias • col • harina • leche de soja • especias

carne picada • col/ repollo • zanahorias • cebolleta verde (cortar la parte blanca y verde) • huevo (opcional) • Obleas de arroz (12 unidades aprox) • Aove, sal y pimienta • calabacín o un calabacín grande • zanahoria • espinacas • Obleas de arroz (6 unidades aprox) • Aove, sal y pimienta •

falda de ternera • costilla de cerdo • panceta • chorizo • jamón o 200 gr de puntas de jamón • garbanzos • pollo • zanahorias grandes • papas grandes • calabaza pequeña • batata • col •

alubias • chorizos • Unos taquitos de jamón • Verduras al gusto, yo puse pimiento verde, repollo, zanahoria • Siempre con aove, sal, perejil, orégano

kale (col rizada) • copos de levadura • sal ahumada • salsa soja • aceite de oliva • cúrcuma • ajo en polvo • pimienta blanca molida • semillas de sésamo o mezcla de semillas (sésamo, girasol, amapola, chía..)

lomo cerdo • col rizada grande (borratxó) • botifarró • sobrasada • piñones • pasas moscatel • cebolla grande • tomates ramillete • agua • Sal • Pimienta • Aceite

pechugas de pollo • panes de pita o naan • tomates • Rábanos • limón • sazonador especial pita o burritos (20gr.) En Lidl he visto en la zona de especias « especial Gyros » • Salsa de chiles (opcional) tipo Sambal Oelek (sección Asia en Carrefour) • Menta • Perejil • Aceite de oliva • Pimienta molida • Sal •

🥔 Para la base • patata • huevos • maicena • Sal y pimienta • 🍜 Para el relleno • cebolla • ajo • puerro • pimiento verde italiano • zanahoria • Perejil fresco •

Arroz de coliflor • Furikake (opcional pero recomendable) • Zanahoria en juliana • Col en juliana • Huevos • Alga nori • Espinacas

col • alubias • trozos de panceta • cebolla • c.s. tomate concentrado • Fondo de ave • ajo • rebanadita de pan • pimenton dulce o picante • comino • vinagre

harina de trigo de repostería • aceite de oliva • agua (temperatura ambiente) • col rizada pequeña • coliflor pequeña • puerros (parte blanca) • cebollas tiernas (parte blanca) • solomillo de cerdo a trocitos • pasas (40 gramos aproximadamente) • Pimentón rojo dulce (se puede añadir picante con moderación) • Pimienta • Sal •

col kale • Aceite • Sal • Pimienta

costillas • Col • Cebolla • Zanahorias • Puerro • Rollo fideos de arroz • Huevos • comino • Azafrán • sopera salsa de soja • Avecrem de carne • Avecrem de pollo •

trasero de gallina • pie de cerdo (dos mitades) • jamón • ternera • ternera • butifarra negra • butifarra blanca • o dos de jamón (según lo salado que se desee) • Se puede añadir panceta de cerdo según las calorías que deseemos • col • zanahorias • patatas a trozos grandes •

pechuga de pollo • cebolla • col rizada • zanahorias • alcachofas • tomate pera • apio • vino blanco • Aceite y sal • cúrcuma

col • panceta fresca • aceite de oliva • ajo