repollo • zanahoria medianas • Vinagreta de mostaza • azúcar o miel • mayonesa • perejil • cilantro

Arroz • Agua • de Mollejitas • Pimiento • Cebollas • Col China • Sillao (Salsa de Soya) • (Cúrcuma) • Ajo • Comino • Ajinomoto • Aceite

lentejas • papás grandes • zanahorias grandes • col • plátano machos • cilantro • epazote • agua • tomates chicos • cebolla • ajo

piña en almíbar • Col o (repollo) • cebollas • Chorizo y chipotles • Sal

cebolla • ajo • ají grande • tomates • de col • zanahoria (opcional) • Queso opcional • espaguetis • agua • Sal • Pimienta negra • aceite oliva mantequilla •

jitomates saldet • cebolla en cuadritos • consomé de vegetales en polvo • agua • vegetales cortados en julianas (col, espinacas, zanahoria, champiñones, etc)

Palta • Cebolla • Repollo • Lentejas • Zanahoria • Tomate • Limón, sal y aceite lo esencial

maní pelado crudo • pollo dividido en 10 presas • agua • cebollas medianas picadas en cubos no muy finos • zanahorias medianas picado en bastoncitos • pimentón (morrón) picado en bastoncitos pequeños • de taza de vainitas picados no muy finos • repollo picado en juliana fina • papas holandesas medianas peladas y partidas a la mitad • papas holandesas medianas picados en bastoncitos bien finos • fideos macarron • pepas de pimienta negra +o-

maní pelado crudo • res con o sin huesitos pequeños (Cuadril o costilla) • agua • cebollas medianas picadas en cubos no muy finos • zanahorias medianas picado en bastoncitos • pimentón (morrón) picado en bastoncitos pequeños • de taza de vainitas picados no muy finos • repollo picado en juliana fina • papas holandesas medianas peladas y partidas a la mitad • papas holandesas medianas picados en bastoncitos bien finos • fideos macarron • pepas de pimienta negra +o-

arroz de sushi • vinagre • azúcar • sal • Alga nori • Semillas de lino, chía, sésamo • Zanahoria rallada • Zanahoria hervida cortada en juliana • Queso untable o fresco en • Palta • Tomates secos, fresco, o tostados • Nueces picadas •

harina • huevos • verduras repollo acelga verdeo y apio • queso • salame

Arroz blanco cocido • Zanahoria rallada a gusto • Arvejas y choclo a gusto • Repollo morado cortado finito a gusto • Sal, pimienta, orégano

salchicha de ejutla • aceite vegetal • tortilla • tomate • col o lechuga • chiles en vinagre • aguacate • cilantro • ajo • sal • agua • limón •

Carne molida • Frijoles molidos hechos en casa • Vegetales congelados: vainicas, zanahorias, maíz dulce y arvejas • Arroz cocinado • Lechuga en tiras • Repollo rallado con mayonesa • Queso mozzarella rallado • Tortillas de harina, las más grandes • Cebolla picada finamente • chile picado finamente • ajo picado finamente • culantro picado finamente •

harina de maíz (1 1/2 tazas) • agua caliente (hirviendo) • mantequilla • Sal a gusto • cebolla mediana • ajo • parte de un morrón verde cortado en cuadritos • zanahoria rallada • parte de repollo rallado • parte de coliflor cortado en trozos • porotos cocidos • tomate cortado en cuadritos •

Quinoa • Agua • Repollo blanco • Zanahoria grande • Pimentón rojo • Cebolla blanca • Salsa teriyaki • Tomillo y sal • Pimienta negra • Mantequilla

papas • huevos • trozo de Repollo blanco • cebolla • Morrón Colorado • Mayonesa, sabora, kétchup, queso crema, • Sal, Aceite

pequeña de crema de leche (150gr) • repollo lavado y cortado entras delgadas • piña cortada en trozos pequeños • manzana pelada y cortada en trocitos • mayonesa • mostaza • azúcar • Sal

chorizos caseros de pernil. (Buscar en mis recetas) • lentejas • Aceite de oliva • ajos picados • cebolla cortada en cuadritos • zanahoria cortada en dados • pimiento rojo cortado en cuadritos • pimiento verde cortado en cuadritos • repollo cortado en cuadritos • espinaca baby o cortada en trozos • caldo de carne • sal •

panes (para hamburguesas) • tofu (fresco) • Hamburguesas de garbanzos • **Ver recetario** • Hamburguesas de garbanzos con espinaca vegano al horno*** • **Ver recetario** • **Ensalada de repollo (col) y zanahoria al estilo kfc***

repollo blanco (no más de 1kg) • zanahorias • rabanitos • remolacha • Salmuera • Jengibre • Ajo • Romero en ramitas • 5 litros y otros más chicos para envasar

Pata Muslo (deshuesado) / Pechuga • Cebolla de Verdeo • Salsa de Soja • Aceite de Sésamo (opcional) • Curry • Sal y Pimienta • Panes de Hamburguesa • Panceta • Lechuga • Tomate • Mayonesa • Cdta. Mostaza •

remolacha (un atado) • huevos • Morrón • repollo colorado • zanahoria • Queso fresco • Condimentos

chambarete • huesitos de res con tuétano • cebolla chica • cilantro • yerbabuena • ajos • pimientas gordas • clavos de olor • pimientas negras • sal • elote • col •

Sobras pollo • repollo • tomate • arvejas • morrón • cebolla o 1 pequeña • salsa soja • queso rallado • sal • pimienta • aceite

Cebolla blanca • Cebolla colorada • Pimienta negra • Laurel • Vinagre • Aceite • Agua • Morrón rojo • Repollo blanco • Zanahoria • Microondas y nada de sal