Lulii Castro 🇦🇷

harina común • harina integral • de aceite • Levadura seca • agua tibia • Sal a gusto

brócoli grande o 1 pequeño • puré de zanahoria y calabaza • huevos • maicena • harina o 6 en el caso de no tener maicena • Sal/pimienta a gusto • caldito de verdura • cebolla • Queso fresco para gratinar arriba

naranjas para jugo • café • leche descremada • pan lactal integral • queso

Café • Leche descremada • huevos • pan integral • Semillas opcional

carne magra • zanahoria • acelga • anco de 1 cm y medio de grosor • puerro / o apio • de zapallito verde • de choclo • avena • caldito de carne o verdura

claras de huevos • De leche descremada • gramos. De harina de avena • polvo de hornear • Sal a gusto

Panqueques salado/ rapidita • Café • Leche descremada • Queso blanco • de palta

pan integral • leche descremada • queso blanco • pequeñas de pechuga

clara de huevo • banana • avena • soperas de cacao • Leche de ser necesario • Opcional • Mix de semilla/ miel

brócoli • de pechuga • huevo • queso light • cebolla • Sal/pimienta/ajo en polvo • Opcional mix de semillas

filet de merluza • ajo • de morrón • huevo • pan rallado • grandes de harina leudante • avena (opcional) • Pimienta/sal a gusto

fideos por persona • tomate mediano • planta de lechuga mediana • pechuga • Mix de semillas • Aceite de oliva, limón y sal. • Caldito de verdura opcional

crema de 200 ml • cebolla de verdeo • papas medianas • Anco misma cantidad

papas medianas a grandes • carne picada • huevos • Jamón / queso /aceitunas • morrón • cebolla • zanahoria • harina • pan rallado • Espinaca opcional

arroz • planta de lechuga mediana • pechuga • morrón multicolor • tomate cherry o 1 tomate chico • Opcional: mix de semilla

filet grandes • cebollas • zanahorias • morrón bicolor • finas de anco • arroz • caldito de verdura • Jugo de limón • Salsa de soja • Sal/pimienta

bifes a gusto • Pimienta/sal a gusto • tomate • papa grande o 2 mediana • planta de lechuga mediana • Sal/vinagre/aceite de oliva

espinaca • aprox. Calabaza anco • huevos • queso light • Sal/pimienta • un poco de manteca para el puré

cebollas • azúcar • Aceite

Lentejas • huevos • cebolla pequeña • cebolla de verdeo • Condimento a gusto (sal/pimienta/ajo en polvo/otros) • Pan rallado