Sergio C. González

@cook_5453080

Madrid

Periodista y escritor | Soy un cocinillas: gluten free.

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Pollo con brócoli, boniato, pollo y mango

boniato mediano • Brócoli • pollo • de mango • Tomate mediano • atún
30 minutos

1 ración
Arroz a la cubana con tomate natural, piña y atún

Tomate grande • arroz • atún • piña • huevos • plátano pequeño
30 minutos

1 ración

1
Ensalada de quinoa con tomate, pavo, piña, mango, cangrejo, huevo duro y uvas

Canónigos • Quinoa • Huevo Duro • cangrejo • piña • Uvas • mango • arándanos • tomate rojo grande y maduro
25 minutos

1 ración
Noodles de calabacín y zanahoria con verduras y gambas

calabacín • zanahoria • gambas congeladas • guisantes • Pavo en • Uvas negras
20 minutos

1 ración
Salteado de quinoa con atún, guisantes, pavo y cangrejo

quinoa negra • atún • guisantes • Uvas • cangrejo • Pavo en
25 minutos

1 ración
Quinoa con brócoli, zanahoria, pavo y piña

Quinoa Real negra • zanahoria • piña • pavo en • Brócoli cocido • cangrejo • atún
30 minutos

1 ración
Estofado de quinoa negra con pollo, batata y calabacín

batata grande • calabacín grande • quinoa • pollo • agua
45 minutos

3 raciones
Ensalada de quinoa con tomate, gambas, uvas y surimi

Quinoa • Uvas • Arándanos • cangrejo • Tomate • Canónigos • Pavo en
30 minutos

1 ración
Tortilla de atún con patata, zanahoria y tomate

patata mediana • zanahora • huevos • atún • Canónigos • Tomate • Uvas
30 minutos

1 ración
Ensalada de quinoa con gambas, tomate, pavo y piña

quinoa • gambas peladas • piña madura • Pavo en • Tomate maduro • Arándanos • Uvas • Canónigos
30 minutos

1 ración
Quinoa Negra con atún, pollo, mango y tomate

Tomate rojo • Canónigos • Muslo de pollo • Quinoa Negra • atún • mango
30 minutos

1 ración
Brócoli con pavo, tomate, patata y gambas

Brócoli • Patata cocida • Gambas • Tomate rojo maduro • Maíz • Pasas
Ensalada de arroz y frutas con pavo y atún

arroz • Piña • Tomate • Atún • Pasas • Jamón York • Uvas • Moras • Aguacate
1
Tallarines con pollo, higos, tomate, mango, atún y maíz

tallarines de maíz • par de higos • pollo a la plancha • Maíz • Tomate maduro • Atún • Mango • Pasas • Moras
Pollo con patata y verduras salteadas

patata mediana • pollo a la plancha • Salteado de verduras con brócoli, champiñones y trigueros • Zanahoria pequeña • Tomates cherry • Pasas
15 minutos
Ensalada de pasta veraniega con piña, melón, tomate, tronquitos, pavo y moras

macarrones • Moras • melón • piña • Pasas • Maíz • Pavo • tronquitos de cangrejo
20 minutos

1 ración
Salteado de verduras con champiñones, pavo y patata

Espárragos trigueros • Setas y champiñones • gambas • Tomates cherry • patata mediana • pavo • Maíz • Pasas
20 minutos

1 ración
Arroz con pollo, huevo duro, tomate, melón y piña

arroz • pollo a la plancha • huevo duro • piña • arándanos • tomate maduro • Pasas sultanas • melón
25 minutos

1 ración

1
Ensalada de quinoa con frutas y pavo

quinoa • tomate maduro • Moras • Maíz • Pasas • pavo en tacos • melón • mango maduro
20 minutos

1 ración
Macarrones con tomate, langostinos, huevo duro, maíz y melón

tomate maduro • macarrones • melón • langostinos • Huevo duro • Maíz • Pasas • Pavo en
20 minutos

1 ración