Me gusta la quinua y las verduras mientras más frescas y crudas posible mejor!Yo sólo mezclé todos los ingredientes en un bowl, espinaca, huevos, beterraga, pimiento rojo y palta cortados en cuadrados pequeños.La quinua que use hoy ya estaba cocida en labolsa que compré.Personalmente y por experiencia, no aliño la ensalada hasta que esté por servir en los platos pues con esta familia que cada cual come cuando quiere y tiene tiempo o lo ponen en containers para llevar al trabajo.Usamos mayonesa, crema de ají y un rociado de aceite de olivo.Si a mi marido le gusta yo estoy más que contenta!

¿Te cansaste de comer lo mismo? ¿Te apetece variar pero sin invertir mucho tiempo? Esta ensalada de quinua con atún puede ser una buena alternativa.La quinua es un excelente sustituto alimenticio para personas a régimen. Constituye una fuente importante de proteínas y hierro. Yo suelo tomarla muy a menudo pues la carencia de hierro es típica de las personas celíacas (como yo).

#abecedarioEl arroz integral es muy sano y energético. Ideal para acompañar con infinidad de ingredientes diferentes como pescado, verduras, aves, etc.Y se toma caliente o frío como en esta ensalada.

es una ensalada mixta rica en proteínas y vitaminas y completa, y con una vinagreta especial con una mezcla de jugo de limón y naranja y su ralladura #weekendTrend #ensalada

Con los días calurosos apetece comer cosas frescas pero, debemos procurar que nuestros platos contengan todos los nutrientes necesarios para nuestra salud.

Fácil, rápida, sabrosa y una buena forma de comer legumbres en verano.

Un plato frío muy completo que contiene pescado, legumbres y verduras frescas.

#rapidas

Hola Tod@s! Si os gustan los sándwiches este seguro os va a encantar, es ideal para un desayuno o merienda o incluso para picnic 🧺 es sencillo y rápido de preparar.Podemos combinar los ingredientes y preparar rellenos a nuestro gusto😉 #sándwich #desayuno———-Podéis disfrutar de VÍDEO completo en mi canal YouTube DarixLAB ☺️https://youtu.be/Q_sjRtA6Uuk

Las legumbres son ricas en nutrientes y en fibra, como estar maravillosas verdinas. Es cierto que son un poco desconocidas en algunas regiones, pero si las encuentran, no duden en probarlas.Son saludables y podemos incluirlas en nuestra dieta durante todo el año.

Hoy os presento una ensalada normalita, lo original es el aderezo, puesto que contiene “aceite de ortigas” y “vinagre de fresas”, por lo demás se trata de una ensalada bien simple, está claro que se puede aderezar con aceite y vinagre normal o de cualquier otro que poseáis.Receta del aceite de ortigas: Mirar mi páginaReceta del vinagre de fresas: Mirar mi página