Te encantarán estos gloriosos pancakes nutritivos y rápidos de preparar. Resultan deliciosos y son tan saludables que seguramente seguirás preparando esta receta muchas veces más.

Siempre me ha encantado la leche condensada. Se me ocurrió hacer una versión saludable y... taránnnn!

Comer sano no está reñido con comer rico! Os traigo estos pancakes...yo he usado el chocolate blanco proteico porque soy fan absoluta del chocolate blanco...pero podéis aderezarlo con cualquier sirope 0%azúcares...chocolate negro...#pancakes#comidasaludable

Algunas veces sin pensar mucho, veo que me sobra por la nevera y así me preparo un rico desayuno. La forma de cocinar es muy lenta para que se cocine la manzana y la zanahoria por dentro y que la masa crezca suficiente con la cocción.Se debe repartir la masa en cuatro porciones, para que los pancakes salga igual de gruesos. El toque de azúcar glas les va de maravilla. La combinación de la canela, la nuez moscada, la manzana y la zanahoria es peculiar, de sabor delicado.Utilizando fruta y zanahoria en la preparación ganamos aún más en exquisitez de esta receta. Una forma de preparar saludable tanto para los niños, los estudiantes como para las personas adultas.Si deseas la masa aún más aromática, añade una cucharada de piel de naranja o limón rallada. Yo utilicé solo una cucharada de azúcar moreno integral de caña, pero va mejor agregar dos cucharadas si eres más dulzón.No solo con leche se puede acompañar, también con bebida vegetal a tu gusto o un zumo de fruta reciente licuada o exprimida. Otra forma de servir, es renunciar al azúcar glas y acompañar con una cucharada de mermelada a tu gusto y una taza de té o infusión.

Estas son unas panquecas low-carb, las pueden tanto desayunar como cenar. También son libres de gluten, azúcares refinados y lácteos. Estas panquecas las acompañé con cacao de 98%.

Es una buena y saludable opción para el desayuno en lo personal lo como con un poco de yogurt, fruta y sirup.

El pato puedes cambiar los arándanos y plátano o laMermelada al gusto de cada uno, muy recomendable.

#CocinaMundial2018 receta - Comida AmericanaQuieres ver el video paso a paso? entra a www.juanpedrococina.com o a mi canal de youtube https://youtu.be/QzoezWmv4wQ

Recetas para dieta

Nunca me canso de estos por la mañana!!!

Voy a enseñarte a preparar unos deliciosos, esponjosos y sabrosos hot cakes de zanahoria. Ideal para incorporar más fibra y nutrientes a tu dieta o a la de los más chicos de la casa.

Desayuno fitness1 ración sin toppings: 189'5 kcal