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Panquecas de zanahoria con avena
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Foto principal de Panquecas de zanahoria con avena

Panquecas de zanahoria con avena

amenlugo
amenlugo @cook_1143809

Panquecas sin lactosa, perfectas para un desayuno antes de ir al gimnasio.
Son unas panquecas más gruesas que una crepe, doradas, de textura suave y esponjosa.

Panquecas sin lactosa, perfectas para un desayuno antes de ir al gimnasio.
Son unas panquecas más gruesas que una crepe, doradas, de textura suave y esponjosa.

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Panquecas de zanahoria con avena

amenlugo
amenlugo @cook_1143809

Panquecas sin lactosa, perfectas para un desayuno antes de ir al gimnasio.
Son unas panquecas más gruesas que una crepe, doradas, de textura suave y esponjosa.

Panquecas sin lactosa, perfectas para un desayuno antes de ir al gimnasio.
Son unas panquecas más gruesas que una crepe, doradas, de textura suave y esponjosa.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  • 1zanahoria mediana rallada
  • 2huevos talla L
  • 1 tazaleche de soja sin azucar ni edulcorantes
  • 1/4 de tazaazúcar (puede ser morena)
  • 1 cdtsesencia de vainilla
  • 1 pizcacanela
  • 1 pizcapequeña de nuez moscada
  • 1/2 de tazaharina integral
  • 1/2 de tazaavena en hojuelas
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Pasos de la receta

15 minutos
  1. 1

    Rallar la zanahoria. Meter en la licuadora la leche, los huevos, la vainilla, el azúcar, la canela y nuez moscada y la zanahoria rallada.

  2. 2

    Trasvasar a una cuenco la mezcla de la licuadora e incorporar con una varilla o con una cuchara de madera la harina, tamizándola (para por un colador) mientras revuelves.

  3. 3

    Incorporar ahora la avena. Revolver, revolver, revolver.

  4. 4

    Cocinar en una sartén plana con un poquito de aceite para que no se pegue. Normal, como una panqueca cualquiera. Voltear la primera vez cuando puedas ver que se crean las burbujas en la parte de arriba.

  5. 5

    Comer con miel o mermelada. (Los tolerantes pueden echarles queso crema).

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A amenlugo le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/135032
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amenlugo
amenlugo @cook_1143809
22 de enero de 2013 00:00
Soy venezolana, intolerante a la lactosa, de colon irritable y comenzando un plan de adelgazamiento, de eso más o menos se tratarán mis recetas, las que hago y las que comparto.
Leer más

Comentarios (2)

Cristobal Delano
Cristobal Delano @Krissos
29 de mayo de 2021 18:17
Muy buena base las hice sin leche quedaron perfectas
Invitado
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Palabra clave

Panqueque Carrot Avena

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