Lenguado saludable a la portuguesa
Deliciosa receta de lenguado que se puede servir como plato principal. Es una receta ideal para cuando vienen invitados. Es muy fácil y sencilla de hacer, recomendada para personas que quieran bajar de peso.
*Autor: Jennifer Pérez Redondo*
Lenguado saludable a la portuguesa
Deliciosa receta de lenguado que se puede servir como plato principal. Es una receta ideal para cuando vienen invitados. Es muy fácil y sencilla de hacer, recomendada para personas que quieran bajar de peso.
*Autor: Jennifer Pérez Redondo*
Abrir en la App de CookpadPasos de la receta
- 1
En primer lugar cogeremos los 3 lenguados los limpiaremos y los partiremos por la mitad para que queden 6 porciones. Y los dejaremos en un plato.
- 2
Por otro lado partiremos los tomates en daditos y los pondremos cubriendo la base de un recipiente para hornos. A continuación, añadiremos encima una capa de cebolla y perejil y otra con champiñones. Para terminar añadiremos el vino blanco.
- 3
Encima de todas las verduras añadiremos el pescado y lo meteremos al horno 130º durante 30 minutos. Cuando pase el tiempo se sirve, y ya está, ¡listo para comer!
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