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Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪
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Foto principal de Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪

Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Amiguitas, una alternativa económica, buenísima y súper sencilla para hacer un estofado en este caso Si, lleva pollito sin embargo, el ingrediente principal son los frejolitos y pallares verdes (frescos).

Amiguitas, una alternativa económica, buenísima y súper sencilla para hacer un estofado en este caso Si, lleva pollito sin embargo, el ingrediente principal son los frejolitos y pallares verdes (frescos).

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Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Amiguitas, una alternativa económica, buenísima y súper sencilla para hacer un estofado en este caso Si, lleva pollito sin embargo, el ingrediente principal son los frejolitos y pallares verdes (frescos).

Amiguitas, una alternativa económica, buenísima y súper sencilla para hacer un estofado en este caso Si, lleva pollito sin embargo, el ingrediente principal son los frejolitos y pallares verdes (frescos).

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Ingredientes

45 minutos
2 raciones
  • 2 piezaspollo (la que tú quieras) 1 por persona o al gusto
  • 1 tazay 1/2 de pallares frescos (verdes)
  • 1 tazay 1/2 de frejolitos frescos
  • 1cebolla mediana cortada en cubos pequeños
  • 2 dientesajos o 1 cuchara de ajo en pasta
  • 1 sobrepasta de tomate (o tomates frescos)
  • 1 cucharitacúrcuma y 1 cucharita de curry (opcional)
  • 1sazonador sabor pollo la marca de tu preferencia
  • 2 hojaslaurel
  • al gustoSal, pimienta, comino y oregáno seco
  • 2 cucharitasazúcar (opcional)
  • Caldo de pollo o verduras si no tienes AGUA CALIENTE, lo necesario
  • 3papas peladas y cortadas en cubos
  • Acompañamiento: arrocito blanco y huevos de codorniz (al gusto y opcional)
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Pasos de la receta

45 minutos
  1. 1

    Amiguitas tengo pallares verdes y frejolitos frescos. Pelé, lavé, dejé escurrir y reservé un momento. Debo decirte que, si Tú compras por ejemplo pallares verdes frescos 1 kilo, cuando terminas de pelar ya NO vas a tener 1 kilo, se reduce como a la mitad o un poquito más, pero ya no tienes 1 kilo, ojo con eso!!

    Foto del paso 1 de la receta Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪
    Foto del paso 1 de la receta Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪
    Foto del paso 1 de la receta Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪
  2. 2

    Amiguitas ya tengo la base de la preparación, ahora de acá en adelante sólo es trabajar como si estuvieras haciendo el estofado de pollo. Empieza haciendo un so frito básico, cebolla, ajos, pasta de tomate, los condimentos (ojo a cada uno dándole su tiempo de cocción), añades los frejolitos, pallares mueves perfectamente, añades las presas de pollo, y agregas el caldo o el agua. Terminas poniendo las hojas de laurel y el oregáno seco.

    Foto del paso 2 de la receta Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪
  3. 3

    Tapas la olla y dejas cocinar hasta que los pallares y frejolitos estén suaves. Luego agregas las papas, rectifica el sabor por favor, si crees que algo le falta agrega, en mi caso le agregue azúcar a mi gusto, estoy usando tomate, así es que para cortar un poquito el ácido le puse dulcito, ahí para mi gusto PERFECTO.

  4. 4

    Dejé cocinar hasta que las papitas estuvieran en su punto. Apagué el fuego. Dejé descansar 5 minutos y emplaté. Esta preparación la acompañé con un riquísimo arroz con perejil bien graneado y huevitos de codorniz.

    Foto del paso 4 de la receta Estofado de frejolitos y pallares verdes con pollo🇵🇪
  5. 5

    Amiguitas, MUY SENCILLO, pero nutritivo, y económico. Los ingredientes fáciles están a muy buen precio. Te digo, los pallares verdes frescos y los frejolitos los vas a encontrar en el MERCADO, en los súper mercados NO HAY, y si encuentras te va a costar más, tú eliges.🤔 terminamos amiguitas... ojalá te guste esta Versión, por favor eres libre de acomodar la receta como quieras. Así estoy haciendo Yo🤗

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carmen Capella le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/14014334
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Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828
9 de noviembre de 2020 19:32
Mi nombre es Carmen Capella, soy esposa, Mamá y Abuelita🤗les cuento que, cuando me casé, no sabia cocinar muy bien, y por el trabajo y las responsabilidades que ello demandaba, honestamente la cocina NO era lo mío y tampoco tenia tiempo. Mi vida cambió enormemente cuando tuvimos que emigrar a otro Pais, por mucho tiempo estuvimos fuera, ahi sola con mi familia, es cuando por necesidad fuí aprendiendo poco a poco a cocinar y descubrir que ME GUSTABA MUCHO, estuve rodeada de muchas amistades de diferentes Paises que les gustaba cocinar y así fuí aprendiendo. Soy creativa, me gusta probar de todo, y ahora que estoy en mi Pais Perú, me encuentro fascinada, tenemos de todo, realmente somos muy bendecidos, hablando de Gastronómia Perú mi Pais, tiene todo, es maravilloso, ya no sufro buscando ingredientes😅 todo es fácil. Hoy les comparto cositas ricas y sencillas deseando que sea de su agrado. No trato de cambiar nada, sólo son nuevas VERSIONES respetando los ingredientes base. De eso se trata la cocina, arriesgarnos, probar, malograr hasta llegar al punto deseado. Muchas gracias por leer las recetitas.
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