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Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
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Foto principal de Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde

Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

¿#Salseamos en vacaciones? No sé tú, pero yo sí 😁

La verdad es que diría que en realidad yo soy más de dippear que de salsear🤔 De hummus con verduras, de tomate picante, de aguacate.... Pero hay dos o tres recetas de salsas que a mí me vuelven loca de remate🤪

Así que te traigo mi favorita, ya que unas vacaciones en el pirineo merecían algo especial ✨🤤 Y más teniendo en cuenta que los productos estrella de la zona en la que nos hemos quedado son la ternera y los lácteos 🐮

@paulahinke_dn #realfood #vacaciones #km0 #local #fresco

¿#Salseamos en vacaciones? No sé tú, pero yo sí 😁

La verdad es que diría que en realidad yo soy más de dippear que de salsear🤔 De hummus con verduras, de tomate picante, de aguacate.... Pero hay dos o tres recetas de salsas que a mí me vuelven loca de remate🤪

Así que te traigo mi favorita, ya que unas vacaciones en el pirineo merecían algo especial ✨🤤 Y más teniendo en cuenta que los productos estrella de la zona en la que nos hemos quedado son la ternera y los lácteos 🐮

@paulahinke_dn #realfood #vacaciones #km0 #local #fresco

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Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

¿#Salseamos en vacaciones? No sé tú, pero yo sí 😁

La verdad es que diría que en realidad yo soy más de dippear que de salsear🤔 De hummus con verduras, de tomate picante, de aguacate.... Pero hay dos o tres recetas de salsas que a mí me vuelven loca de remate🤪

Así que te traigo mi favorita, ya que unas vacaciones en el pirineo merecían algo especial ✨🤤 Y más teniendo en cuenta que los productos estrella de la zona en la que nos hemos quedado son la ternera y los lácteos 🐮

@paulahinke_dn #realfood #vacaciones #km0 #local #fresco

¿#Salseamos en vacaciones? No sé tú, pero yo sí 😁

La verdad es que diría que en realidad yo soy más de dippear que de salsear🤔 De hummus con verduras, de tomate picante, de aguacate.... Pero hay dos o tres recetas de salsas que a mí me vuelven loca de remate🤪

Así que te traigo mi favorita, ya que unas vacaciones en el pirineo merecían algo especial ✨🤤 Y más teniendo en cuenta que los productos estrella de la zona en la que nos hemos quedado son la ternera y los lácteos 🐮

@paulahinke_dn #realfood #vacaciones #km0 #local #fresco

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Ingredientes

20 minutos
4-5 raciones
  1. 4 filetessolomillo ternera
  2. Para la salsa
  3. 1 cucharadamantequilla
  4. 200 gcebolla picada
  5. 4 pizcassal
  6. 3-4 cucharadaspimienta verde escurrida
  7. 1 vasonata para cocinar (que no lleve aceites ni azúcar)
  8. 1/3 vasoleche entera
  9. 1 cucharada soperaleche entera en polvo
  10. Al gustopimienta negra
  11. Idea de acompañamiento
  12. 1 vasoarroz blanco
  13. Al gustopicadillo de perejil y ajo
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Pasos de la receta

20 minutos
  1. 1

    Dependiendo del tamaño de la cebolla puede ser más o menos una mediana-grandecita. Para esta salsa en particular suelo usar mantequilla para cocinar la cebolla picada, pero si te cuesta digerir la mantequilla con aceite de oliva virgen extra también queda espectacular (ya compartiré la versión sin lácteos para que veas como se hace 😜). Obviamente los aromas son distintos, pero lejos de ser un contra hace que podamos jugar a darle diferentes toques según lo que busquemos en el plato.

    Foto del paso 1 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 1 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 1 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
  2. 2

    Una vez derretida la mantequilla pochamos la cebolla con un toque de pimienta negra molida y sal. Cuando veas que empieza a coger un tono transparente añade la pimienta verde previamente enjuagada y escurrida con agua. La verdad es que puedes echar la cantidad de pimienta que más te guste o apetezca. Una vez en la sartén saltea bien para que la pimienta verde se cocine un poco.

    Foto del paso 2 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 2 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 2 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
  3. 3

    Normalmente en casa la suelo hacer con leche evaporada, pero en el pueblo solo encontramos nata fresca para cocinar, lo cual hace que espese más la salsa y al mismo tiempo da una cremosidad agradable. Si te gusta menos espesa pon más leche que nata y omite añadir la leche en polvo. Mezcla bien los lácteos en la sartén con una cuchara de madera, y deja que haga un poco de chup chup removiendo para que no se queme por abajo.

    Foto del paso 3 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 3 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 3 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
  4. 4

    Saber cuando está lista es sencillo, si arrastras rápidamente la cuchara como queriendo separar la salsa y tarda en volver a rellenarse el hueco está lista. Puedes probarla de sal y pimienta, ya que mientras está todavía en la sartén caliente es más fácil de ajustar. Al enfriarse puede espesarse más y hacer más difícil de mezclar. Si vas a tardar en servirla tapa para que no se seque en exceso por arriba.

    Foto del paso 4 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 4 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
  5. 5

    Como no podía ser de otra forma la he servido con unos filetes de solomillo de ternera de la zona. Entiendo que suele ser una pieza cara, de modo que no te sepa mal probar la salsa con pollo, lomo, o cualquier otro filete que te guste porque está igualmente espectacular.
    Para cocinar la carne hazla sencillita para que la salsa haga el contraste, por ejemplo con una pizca de sal, un toque de pimienta y ya. Vuelta y vuelta a la sartén al gusto.

    Foto del paso 5 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 5 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 5 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
  6. 6

    A mí me gusta al punto y si es carne muy fresca tirando a poco hecha 🙈 Para el acompañamiento mis favoritos son el arroz o la patata (y si te soy sincera un poco más el arroz). Para que también aporte algo al plato le pongo algún picadillo de perejil y ajo, no mucho ya que así disfruto más de la salsa de pimienta verde.

    Foto del paso 6 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 6 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
    Foto del paso 6 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
  7. 7

    Al emplatar cubre el filete recién hecho con unas cucharadas de salsa de pimienta verde 🤤🤤🤤 Si vas a guardar la salsa en la nevera ten en cuenta que se compactará un poco más, como si fuera una pasta cremosa. Pero no pasa nada, la puedes calentar un poco en el microondas o servir sobre el arroz recién hecho y con el calor vuelve a fundirse con la comida 😜

    Foto del paso 7 de la receta Solomillo de ternera en salsa de pimienta verde
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Hinke Nutrición le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/15357556
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Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
12 de agosto de 2021 12:22
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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Comentarios (2)

"Cocina con Celi"
"Cocina con Celi" @cocina_con_celi
13 de agosto de 2021 05:31
Que pinta más buena tiene 😍
Invitado
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