Pan de Hot Dogs en Sartén✔Sin Gluten✔✔Rápidos✔✔Facilísimos✔

Giann Diaz Rojas
Giann Diaz Rojas @Gianndiazrojas11

Siempre se presenta los Hot Dogs con tradicionales formas de prepararse y todo tipo de ingredientes para añadirles.
Hoy aquí te presentó una receta para hacer un pan de completo o Hot Dogs sin gluten y de Harina de Avena.
Muy Fácil y lo mejor en una sartén.
Preparará esta buena receta y muéstrame cuál fue tu resultado.
#Chilelindo

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Ingredientes

6 panes aprox
  1. 1 tazaHarina de Avena Integral. [200 g]
  2. 1/2 tazaHarina de Arroz Integral. [100 g]
  3. 1/4 tazaAlmidón de Maíz. [50 g]
  4. 1/4 tazaAlmidón de Mandioca. [50 g]
  5. 2 cucharadasHarina de Quinoa
  6. 2 cucharadasHarina de Chía
  7. 2 cucharaditasGoma Xántica
  8. 2 1/2 cucharaditasPolvo de Hornear
  9. 2 cucharaditaslevadura seca
  10. 1/2 cucharaditaazúcar rubia
  11. Sal al gusto. [Utilicé ½ cdta]
  12. Agua Tibia en cant. necesaria
  13. 1 1/2 cucharadasAceite de Oliva
  14. 1 1/2 cucharadaAceite de Coco derretido

Pasos de la receta

  1. 1

    En una taza hidratar las cucharadas de harina de chía agregando 7 cucharadas de agua tibia, mezclar brevemente y reservar mientras absorben líquido.

  2. 2

    En un bol incorporar las harinas y almidones, luego agregar la goma xantana e integrar un poco para obtener una premezcla base.

  3. 3

    Formar un hueco en la premezcla y agregar separados entre sí, la sal, los polvos de hornear y la levadura seca junto con el azúcar, después de esto, nuevamente mezclar procurando que se integren estos ingredientes en la premezcla.

  4. 4

    Nuevamente formar un hueco e incorporar los aceites y la harina de chía hidratada, seguidamente agregar poco a poco el agua tibia, procurando revolver bien hasta que se mezclen y se obtenga una masa de textura adecuada y fácilmente manejable.

  5. 5

    Llevar la masa sobre una superficie cubierta con premezcla o alguna de las harina, después comenzar a amasar hasta obtener una textura suave y sin grietas, posteriormente con un rodillo extender la masa hasta el grosor adecuado al gusto personal y con un cortador de masa sacar porciones que servirán como panes.

  6. 6

    Otra opción para hacer los panes, es formar un rollo alargado y después con las manos sacar porciones para darles la forma que se desee.

  7. 7

    Cubrir una sartén con un trozo de papel antiadherente o una cucharadita de aceite y premezcla, después posicionar sobre una tostadora manual y dejar precalentar por unos breves minutos.

  8. 8

    Llevar los panes sobre la superficie de la sartén precalentada y dejar cocinar tapados a fuego medio o fuego bajo, procurando voltear cada cierto tiempo que se noten tostados en uno de sus lados.
    [dependiendo de la sartén y calor de la llama, el tiempo puede variar]

  9. 9

    Finalmente, cuando se noten listos, verificar picando con un palillo o cuchillo, si sale limpio significará que ya están listos.

  10. 10

    Servir unos riquísimos panes de sartén ideales para disfrutar de un buen desayuno, cena o simplemente para utilizar como un sándwich o panecillos para comer hot dogs.

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina

Comentarios

Yvette
Yvette @yvette_anais
Maravilloso pancito, me encantan las adaptaciones mas sanas 👏👏

Escrita por

Giann Diaz Rojas
Giann Diaz Rojas @Gianndiazrojas11
Por mi condición de hipotiroidismo, no puedo comer muchos tipos de alimentos, es por ello que decidí compartir lo que e aprendido, mis experiencias con las recetas y todo lo que e creado en todo este tiempo.Espero que mi perfil te sea de gran ayuda para disfrutar otra vez de aquellos deliciosos panecillos, masas y lo relacionado a este tema tan delicioso y difícil de encontrar con afecciones de tiroides.👌😁🤗😋👨‍🍳También me encuentras en Instagram como @tu_salud_con_hipotiroidismo
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