Ternera con coles de Bruselas

Miguelo Ferrer Alberich
Miguelo Ferrer Alberich @migueloferrer
Castellon

Las coles de Bruselas siguen dando sus frutos. Pronto llegarán las altas temperaturas y no podremos disfrutar de ellas

Ternera con coles de Bruselas

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Las coles de Bruselas siguen dando sus frutos. Pronto llegarán las altas temperaturas y no podremos disfrutar de ellas

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Ingredientes

25 minutos
2 raciones
  1. 2 filetesternera tudanca
  2. 10coles de Bruselas
  3. 1cebolla
  4. Sal, pimienta y aceite

Pasos de la receta

25 minutos
  1. 1

    En una sartén saltear a fuego fuerte las coles de Bruselas lavadas y partidas por la mitad durante un par de minutos

  2. 2

    Picar la cebolla y añadir a la sartén junto con un chorrito de aceite y una pizca de sal. Cocinar otros 5 minutos

  3. 3

    Para acabar de cocinar las coles subir el fuego al máximo, echar un chorrito de agua y tapar la sartén. Dejar cocinar con su propio vapor durante un par de minutos. Reservar

  4. 4

    En la misma sartén asar a fuego fuerte los filetes un par de minutos por cada lado. Salpimentar

  5. 5

    Servir la carne acompañada de las coles salteadas. Buen provecho

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Miguelo Ferrer Alberich
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