Este es un formato excelente para incorporar la chía en nuestra vida, una semilla con propiedades fantasticas! Es una fuente increíble fibra, calcio, antioxidantes, omega 3, y tiene el doble de proteína que cualquier otra semilla! A demás son muy saciantes, ayudan a perder peso. Al remojarse absorben líquido, quedando una textura como de gel. Por eso se usan en recetas para sustituir el huevo, en repostería o incluso para hacer hamburguesas (lo recomiendo!)El pudin de chía es un desayuno fantástico, o postre. En función del momento del día, se puede usar más o menos chía.

Rápida, fácil y muy ricahttps://www.youtube.com/watch?v=iJOa_ncQsbs

Uno de los desayunos que más me están gustando últimamente es un pudding de semillas de chía, después de un entreno es lo que más me apetece y no por lo bueno que está, que también, es que es saciante, cargado de nutrientes súper beneficiosos y con mil posibilidades.La combinación de hoy es muy sencilla, eritritol para dar algo de dulzor, canela en polvo, bebida de avena (pero puedes hacerlo con la que más te guste o probar cada día con una diferente y así descubres tu preferida), unos kiwis mini de bocado que están deliciosos y por último mis Healthy Bites preferidos, el “Mix” de Henko Snacks y por si no lo sabes, introduciendo mi código: “Jota10” tendrás un 10% de descuento al hacer tu pedido en su web.Si quieres todas mis recetas visita mi blog (enlace en mi perfil) y sígueme en Instagram @lacocinade_jota.#lacocinadejota #semillasdechía #chía #puddingdechía #puddingdechia #pudíndechía #pudindechía #kiwi #kiwimini #minikiwi #healthybites #henkosnacks #sinlactosa #comidafit #desayunofit #recetafit #comidasaludable #comidareal #recetasfáciles #realfood #menúsemanal #comidacasera #recetavegana #comidavegana

Esta receta es casi de otra época por lo sencilla, económica y natural. La tenía en mi mente desde hace días y la he elaborado con la emoción de cómo resultaría. Puedo aseguraros que ha sido una de esas satisfacciones que te procura la cocina y que tanto placer me producen. Ha resultado como un pudin de sabor muy rico y agradable al paladar .

#HappyMonday. Para los amantes del dulce casero y endulzar el día.Porque con este temporal de frío y aire no apetece salir. Tomarlo con un café o té es ideal.

Otra receta del típico pudín de chía. Intento añadir este alimento en mi dieta de diferentes formas, y esta es una de las más fáciles y que más me han gustado hasta el momento

Ideal para el desayuno o la merienda

Cuando te aburre desayunar siempre lo mismo, cuando no encuentras alternativas a los bollos y las galletas, cuando ya no sabes qué hacer para saciarte durante toda la mañana, entonces necesitas explorar otras vías.Una buena opción es este pudín de avena, psyllium y chía con leche de almendras, frutos secos y canela, adornado con mi compota de calabaza casera sin azúcar y unas uvas negras.Desayuna sano y disfruta del día con vitalidad. ¡Espero que te guste!#mirecetario #desayuno #avena #chiaMás info en https://www.missblasco.com/pudín-de-avena-psyllium-y-chía/

Es el mejor pudin de manzana para hacer cuando se te antoja un delicioso desayuno o postre. Tiene un aroma que atrapa, además queda crujiente por fuera y muy esponjoso por dentro. Es una de esas recetas a las que querrás volver y hornear una y otra vez en cualquier época del año.

Después de comprar una bolsa de pan sin gluten y ver que estaba todo roto, decidí aprovecharlo adaptándola a una vieja receta de mis abuelas

Un pudin delicioso, sencillo y con un sabor único. Se prepara de manera fácil y la verdad que con el caramelo de la base y el toque de la manzana el resultado es buenísimo.

Es un buen desayuno vegano con proteína. Receta de Lloyd Lang Español