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Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
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Foto principal de Plumas integrales con verduras a la soja y almendras

Plumas integrales con verduras a la soja y almendras

Luz
Luz @Luz1957
Madrid

Las cantidades de verduras que he puesto son válidas, o bien para el doble de pasta, o bien para usarlas en otra receta. Lo he hecho adrede porque así las tenía medio cocinadas para otra receta que haré luego.

Las cantidades de verduras que he puesto son válidas, o bien para el doble de pasta, o bien para usarlas en otra receta. Lo he hecho adrede porque así las tenía medio cocinadas para otra receta que haré luego.

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Plumas integrales con verduras a la soja y almendras

Luz
Luz @Luz1957
Madrid

Las cantidades de verduras que he puesto son válidas, o bien para el doble de pasta, o bien para usarlas en otra receta. Lo he hecho adrede porque así las tenía medio cocinadas para otra receta que haré luego.

Las cantidades de verduras que he puesto son válidas, o bien para el doble de pasta, o bien para usarlas en otra receta. Lo he hecho adrede porque así las tenía medio cocinadas para otra receta que haré luego.

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Ingredientes

2 personas
  • 100 gplumas integrales
  • 1/2pimiento verde redondo
  • 1/3de pimiento rojo grande
  • 1/4de calabacín
  • 1cebolla
  • 1zanahoria
  • al gustoAlmendras crudas
  • 3 cucharadas soperas+ 1 chorrito de salsa de soja
  • 4 cucharadas soperasagua
  • 2-3 cucharadasaove
  • Agua para la cocción de la pasta
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Pasos de la receta

  1. 1

    Los ingredientes:

    Foto del paso 1 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
  2. 2

    Tostamos un poco las almendras y las reservamos.

    Foto del paso 2 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
  3. 3

    Cortamos la cebolla en plumas finas, la zanahoria en cuartos de luna finitos y los pimientos en bastoncitos. Los rehogamos en una sartén con el aove.

    Foto del paso 3 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
  4. 4

    Cuando estén ya blanditas he retirado la mitad para la otra receta.

    Foto del paso 4 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
  5. 5

    A la que nos hemos quedado le añadimos la salsa de soja con las 4 cucharadas de agua y las almendras y cocinamos a fuego fuerte (7 de 9) hasta que el líquido reduzca.

    Foto del paso 5 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
    Foto del paso 5 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
  6. 6

    Aprovechamos para cocer las plumas: 9 minutos desde que empieza la ebullición.

    Foto del paso 6 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
  7. 7

    Los escurrimos y volvemos a echarlos en la cazuela.

    Foto del paso 7 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
    Foto del paso 7 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
  8. 8

    Añadimos las verduras a la soja con las almendras y removemos para que todo se mezcle bien.

    Foto del paso 8 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
  9. 9

    ¡¡Buen provecho!! 😀

    Foto del paso 9 de la receta Plumas integrales con verduras a la soja y almendras
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/24406473
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Luz
Luz @Luz1957
15 de enero de 2025 18:13
Madrid
Durante toda mi vida me han cocinado y, ahora que tengo mucho tiempo, he descubierto que me gusta mucho cocinar. ¡Y en ello estoy!
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Plumas Integral Verdura Soja Almendra

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