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Sopa de Calabacita con Apio
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Foto principal de Sopa de Calabacita con Apio

Sopa de Calabacita con Apio

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Esta sopa me encanta porque con la combinación del #AceiteDeOliva #LaEspañola y la calabacita queda muy cremosa, aunque no lleva nada de lácteos. En este caso le agregué apio, que le dio un toque de sabor muy rico. Más sana no podría ser. #saludable #DASH

Esta sopa me encanta porque con la combinación del #AceiteDeOliva #LaEspañola y la calabacita queda muy cremosa, aunque no lleva nada de lácteos. En este caso le agregué apio, que le dio un toque de sabor muy rico. Más sana no podría ser. #saludable #DASH

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Sopa de Calabacita con Apio

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Esta sopa me encanta porque con la combinación del #AceiteDeOliva #LaEspañola y la calabacita queda muy cremosa, aunque no lleva nada de lácteos. En este caso le agregué apio, que le dio un toque de sabor muy rico. Más sana no podría ser. #saludable #DASH

Esta sopa me encanta porque con la combinación del #AceiteDeOliva #LaEspañola y la calabacita queda muy cremosa, aunque no lleva nada de lácteos. En este caso le agregué apio, que le dio un toque de sabor muy rico. Más sana no podría ser. #saludable #DASH

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Ingredientes

40 minutos
6 raciones
  • 3calabacitas
  • 2 tazasapio picado
  • 1 tazacebolla picada
  • 1chile cuaresmeño
  • 2 cucharadasaceite de oliva #LaEspañola
  • 1/2 cucharaditaorégano seco
  • 1/2 cucharaditaalbahaca seca
  • 1 cucharaditasal
  • al gustopimienta
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Pasos de la receta

40 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Partir las calabacitas en rebanadas o medias lunas según el tamaño. Cortar el chile en rebanadas delgadas, yo le quité las semillas para que solo le diera sabor y no picara, pero se las puedes dejar. Calentar el aceite en una cacerola a fuego medio. Agregar cebolla, apio y chile, mezclar muy bien a que queden cubiertos con el aceite de oliva y tapar, moviendo de vez en cuanto, a que se sofrían y se vean transparentes.

    Foto del paso 1 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
    Foto del paso 1 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
    Foto del paso 1 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
  2. 2

    Agregar las calabacitas, remover y tapar. Dejar que suden, que se vean con humedad. Agregar suficiente agua a cubrir las verduras, el orégano, albahaca y sal. Dejar que la mezcla hierva, a fuego medio, tapar y dejar de 10 a 15 minutos, a que las calabacitas se suavicen.

    Foto del paso 2 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
    Foto del paso 2 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
    Foto del paso 2 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
  3. 3

    Una vez que todo está cocido, enfriar ligeramente y pasar en tandas por la licuadora. Licuar perfectamente y colar de regreso a la olla para quitar las hebras gruesas del apio que puedan haber quedado.

    Foto del paso 3 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
    Foto del paso 3 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
    Foto del paso 3 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
  4. 4

    Volver a calentar y sazonar con pimienta, verificar de sal y está lista para disfrutarse.

    Foto del paso 4 de la receta Sopa de Calabacita con Apio
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/24737199
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
15 de junio de 2026 12:37
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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Sopa Calabaza Apio

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