Sin que haga falta moler las semillas, haciendo la combinación que queramos hasta completar un total de 10 cucharadas soperas, con agua y un poco de psyllium que también puede sustituirse por 1/2 cucharadita de semillas de chía molidas, siempre y cuando no forme parte de las semillas que utilicemos, mezclado con agua, hace que todo ligue y coja cuerpo.

#bolleríaEsta es una receta de galletas ricas, ricas!!.La mezcla de copos de avena y semillas es beneficiosa, además tienen poca cantidad de mantequilla y azúcar.Tienen una pinta como para hacerlas todas las semanas.Fuente: www.conharinaenmiszapatos.com#dulceOtra versión: https://www.recetasderechupete.com/galletas-de-avena/

Perfectos para un picoteo sano, no llevan harina, son muy fáciles y súper crujientes.#crackers #semillas #picoteo

Nueva opción fantástica para hacer unos bocatas llenos de sabor o acompañar otras comidas. Podemos sustituir alguna de las semillas duplicando cantidad de otra hasta completar la taza y media de semillas. El molde utilizado es de 24 cm de largo, se puede poner otro de 20 o 22 cm para que salga más alto porque, aunque sube bastante, baja un poco al sacarlo del horno. Una vez frío se puede conservar en bolsa de plástico y guardar en la nevera 5 o 6 días. Si lo tostamos quedará delicioso, como recién hecho.

Las semillas de chía nos ayudan a controlar el colesterol, son ricas en calcio y fósforo, son una excelente fuente de proteínas, son ricas en fibra, protegen el corazón... entre muchas cosasAquí una forma rápida y agradable de digerirlas.

Un snack sano para acompañar las comidas diarias o cómo merienda o picoteo entre buena compañía.Solo necesitas unas buenas semillas y un poco de calor para hornearlas.

Me gusta preparar las ensaladas con todo esmero porque sé que las comidas deben tener buena presentación. De esta forma nuestros comensales se sentirán atraídos por el plato y agradecidos por el trabajo de quien lo ha preparado.Me gusta utilizar los colores y las distintas texturas de los vegetales cuando hago una ensalada, y trato de hacerla más sustanciosa añadiéndole semillas de todo tipo. En este caso utilicé semillas de sésamo negro y sésamo blanco, muy ricos ambos en calcio.

Un pan esponjoso y bastante sano para casi cualquier momento del día.Receta inspirada en el pan de semillas de Viopeal~

Receta basada en el pan de semillas de "el_chef_saludable". Me encantan sus recetas.Se puede hacer un sólo pan grande, en molde rectangular

Son unas galletas que en mi país se preparan en estas fechas, a mí personalmente me encantan, son como un aperitivo, espero que os guste chicas y chicos. Y feliz Navidad a todos y gracias por recibirme con tanto cariño en esta comunidad🎅⛄🎄 receta video aquí ➡️ https://youtu.be/_Ajnt3otgBQ #ElGordoDeCookpad

Unas galletas saladas de semillas keto crocantes con un agradable sabor a frutos secos. Genial para el desayuno.Calorías 2497Grasas 213.4Carbohidratos 10.8Proteínas 95.5

Si tienes salud por dentro se vera reflejada por fuera, cuidaros mucho amigos. Las propiedades de este combinado son brutalmente saludables, energeticas y reconstituyentes. Yo personalmente sali de 3 anemias con semillas de lino, chía, sésamo y fenogreco. Podéis ver sus propiedades en botanical o ecoagricultor.