Tabulé de Quinoa

La receta que os dejamos hoy, es muy sencilla, rápida de hacer y que es muy saludable, e ideal para el tiempo de calor que ya está haciendo.
Aquí os dejamos el enlace a la videoreceta https://youtu.be/gW6cVeL0LEA
¡¡Esperamos que os guste y que aproveche!!
Tabulé de Quinoa
La receta que os dejamos hoy, es muy sencilla, rápida de hacer y que es muy saludable, e ideal para el tiempo de calor que ya está haciendo.
Aquí os dejamos el enlace a la videoreceta https://youtu.be/gW6cVeL0LEA
¡¡Esperamos que os guste y que aproveche!!
Pasos de la receta
- 1
Lavamos la quinoa durante aproximadamente 1 minuto
- 2
Ponemos la quinoa escurrida en una olla con los 300 gr de agua. Cuando empiece a hervir, tapamos y dejamos cocinar unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando.
- 3
Hacemos una cruz en la parte trasera de los tomates. Echamos los tomates en una olla con abundante agua hirviendo, los escaldamos unos 10”, o hasta que veamos que la piel empieza a despegarse por la parte donde le hicimos los cortes. Sacamos los tomates, enfriar en agua con hielo.
- 4
Pasado el tiempo de cocción de la quinoa, sacamos, escurrimos y enfriamos con agua fría y dejamos escurrir.
- 5
Picamos las cebolletas, el perejil, la hierbabuena y el cilantro. Cortamos el pepino, previamente pelado, en cuadraditos puy pequeños. Lo ponemos todo en una ensaladera.
- 6
Añadimos las olivas negras, que aconsejo que sean sin hueso y partidas en rodajas, aunque yo aquí ponga algunas con hueso y enteras.
- 7
A los tomates y enfriados y pelados, les quitamos las pepitas y cortamos en dados pequeños. Los ponemos con los demás ingredientes.
- 8
Añadimos la quinoa, bien escurrida y mezclamos
- 9
Le echamos sal al gusto, el zumo de limón, las 4 cucharadas de aceite. Removemos
- 10
Dejamos reposar en la nevera. Está mejor de un día para otro.
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