Hamburguesas vegetarianas de garbanzos

Name: Hamburguesas vegetarianas de garbanzos
Yield: 4 raciones
Cuisine: chilenas
Ingredients: 1 y 1/2 taza garbanzos; 1 taza cuscús; 1 taza avena; 1 huevo; 1 cucharadita aceite oliva; 1 zanahoria rallada; Sal; Ajo; 1/2 pimentón en cuadros; Hojitas espinacas

vjackson @cook_1131644

Santiago

Preparación de la receta de Hamburguesas vegetarianas de garbanzo, cuscús y avena multigrano!!

Hamburguesas vegetarianas de garbanzos

vjackson @cook_1131644

Santiago

Preparación de la receta de Hamburguesas vegetarianas de garbanzo, cuscús y avena multigrano!!

Guardada

Ingredientes

30 minutos

4 raciones

1 y 1/2 tazagarbanzos
1 tazacuscús
1 tazaavena
1huevo
1 cucharaditaaceite oliva
1zanahoria rallada
Sal
Ajo
1/2pimentón en cuadros
Hojitasespinacas

Guardada

Pasos de la receta

30 minutos

1

Ralla la zanahoria, pica el pimentón en cuadros y la espinaca, prepara el cuscús (se le agrega un poco de agua hirviendo por 7 minutos hasta que se absorba toda el agua)
2

En un bol incluye la zanahoria, pimentón, espinaca, huevo, avena, cuscús, garbanzos (pueden ser hechos en casa o en tarro), el aceite de oliva, ajo y sal
3

Mezcla todo y con la ayuda de un tenedor muele los garbanzos
4

Haz las hamburguesas y mételas al horno o a la parrilla!