Verduras Cocidas Sin Agua

Name: Verduras Cocidas Sin Agua
Cuisine: americana
Ingredients: 1/4 de col lisa; 1 zanahoria; 200 gr. brócoli; 1 cebolla tierna

recetas a realizar con sistema de cocción nutraease para logra retener hasta el 93% de los nutrientes

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Ingredientes

1

Lavamos y troceamos las verduras, la col con el cono 2, la zanahoria con el cono 4, la cebolla con el cono 3 y el brócoli en ramilletes.
2

Colocamos todas las verduras en la unidad de forma armoniosa y la ponemos al 50% y cuando nos avise la válvula la bajamos al 10 % y lo dejamos 20 minutos.
3

Servir con aceite si se desea. Consejos Se pueden utilizar otras verduras. Por ejemplo coliflor, calabaza, acelgas…..